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1、花生的熱量比較高 。花生在日常生活中比較常常見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)豐富而且熱量高，每100克花生中含有560千卡的熱量 。花生不僅熱量高，而且營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 適量的吃花生能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類(lèi)、鈣、氨基酸、胡蘿卜素等 ， 而且還能為身體補(bǔ)充卵磷、脂膽堿等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于身體的健康非常有益，即能對(duì)身體起到補(bǔ)益作用，還能起到保健功效 。
【花生熱量高不高 花生熱量高嗎】2、經(jīng)常適量的吃花生，還能促進(jìn)腦組織的代謝，增強(qiáng)記憶力，延緩腦功能的衰退 。花生雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但有一定的禁忌，比如消化不良、痛風(fēng)的患者以及高血脂癥的患者不宜吃花生 。

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