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【牛肉熱量高不高 牛肉熱量高嗎】1、牛肉是一種性質溫熱的食物，但是熱量并不高，100克牛肉的熱量大概在110卡左右，但是如果暴飲暴食很容易導致上火，消化不良，便秘 。
2、牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸 ， 可以增強骨骼和肌肉的力量，可以促進蛋白質的合成和代謝，增強人體的免疫力 ， 脂肪含量很低，含有亞油酸，有抗氧化的作用，牛肉中含有豐富的礦物質鐵元素，可以補鐵 。
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