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【立夏吃什么東西】立夏時節宜吃清淡、富含水分的食物，如鮮果、蔬菜、涼粉、薏米等，可以幫助清熱解暑，防止中暑 。同時也可以適當食用易于消化的食物，如清湯、綠豆湯、海帶湯等，有助于舒緩腸胃 。此外，還可以選擇清爽口感的食材，如西瓜、草莓、橙子、柚子等水果，鴨肉、白肉等低脂肪、高蛋白的肉類 。
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