書法&臨帖的三種基本方法，這才是臨帖的正確方法，讓學書法你事半功倍

很多人練書法非常勤快，一本帖一本帖地臨，而且每天臨習的時間也很長，可是總是感覺進步不大，還是寫不好字，這是什么原因呢？嘉強是經常碰到有人問這個問題，直播時也很多人提過這個問題，于是今天就這個問題寫篇文章，作一下書面的回復。

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01局部訓練法【書法&臨帖的三種基本方法，這才是臨帖的正確方法，讓學書法你事半功倍】首先我們要明白，學書法當然要大量地臨帖或讀帖，但這必須基于正確的方法之上，方法錯了，那么努力就很可能在浪費時間。
假如說你臨了很多帖卻依然寫不好字，嘉強建議你馬上停下來，不要再浪費時間了，大概率你的方法錯了。

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一般來說，原因是因為只顧著臨帖，而沒有解決局部的問題，所以嘉強建議你停下來進行局部的訓練，不要再通篇地抄帖了。
怎么做局部訓練？首先你要把你創作過程中遇到的問題找出來，假如找不到，那么你就現在寫一幅作品，馬上就能知道問題在哪里了。

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找到問題后，就針對這個問題進行局部的訓練，比如你的提按不行，那么就找到碑帖中的提按線條進行單獨的訓練，假如是連帶不行，那么就找有連帶的字做專項的練習，又比如是點畫不行，那么就在碑帖里找到你覺得難度較大的點畫進行訓練。
上面說的這個方法是嘉強在實踐中總結的非常有效的方法，很多同學都因為這個方法而受益，但這個方法真正操作起來是有些枯燥的，沒有直接抄帖那么爽快，但良藥苦口，好方法也是需要耐心實踐才能有效果的。
除了局部訓練法外，還有一些有效的方法可以幫助你快速提升書寫能力，下面再介紹兩個重要的方法。

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02大量練習法有人練字是淺嘗輒止，練兩天休息三天，這樣是不可能練好書法的，雖然你臨了很多帖，但時間都是分散的，即使方法對，也無法形成肌肉記憶，達到熟練書寫。
比如你一天練10000個字，堅持練一周，效果比你每天練100字練700天效果要好太多，可以快速強化大腦的記憶，有人說這數量沒人能做到，雖然只是打個比方，但你要知道，現在的專業院校的學生一天練字的時間是8到12個小時的，假如你每天只練一個小時，怎么比呢？
所以量變才能有質變，集中時間大量臨帖，是一個不錯的方法。

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03專項練習法另一個有效的方法就是專項練習，所謂專項練習，當然就是在一個時間范圍內只練一本帖或只學某人。
比如你要學米芾，那么就集中精力全心學米芾，其他的先放下，在一個相對較長的時間里（比如半年），就專攻米芾的特點和規律，進行集中的突破。
這也可以叫精準的大量練習，這樣訓練比無里頭的亂練有管用多了。

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當然這種訓練方法也需要數量和時間的保證的，量一定要大，最好開始時先通臨，然后再在通臨的過程中找到問題，運用嘉強上面說的局部訓練法進行局部訓練，局部突破后再繼續往下，這樣不斷循環，直到真正突破為止。（陳嘉強/文）