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1、運動隔日殘指的是每次心血來潮去做健身運動，隔天感覺人就“殘”了，除了沒人疼 ， 身上哪都疼，下個樓姿勢像是在碰瓷 ， 咳個嗽胸口像被重擊，說一句話都氣若游絲 。
【運動隔日殘是什么意思 運動需要長期堅持嗎】2、有專家表示 ， 運動還是要長期堅持，循序漸進，否則平時不運動，突然來這一次高強度運動，很容易越練越殘 。凡事還得做規(guī)劃，量力而行 。
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