肺好身體棒--要想高效養(yǎng)生，該從何處人手呢 _肺好

肺好身體棒--要想高效養(yǎng)生，該從何處人手呢
在成語詞典里有事半功倍這么個詞，告訴我們在做事的時候，要找對方法才能夠快速完成自己想做的事情。同樣詞典里還有一個詞兒叫事倍功半，看著和事半功倍外形上很像，但意思卻相差千里，它的意思是沒有正確的方法，付出很多收獲卻寥寥無幾，足見正確的方法對于我們要完成一件事情來說是多么的重要。
經(jīng)常會聽到很多人抱怨中醫(yī)養(yǎng)生效果不明顯、中醫(yī)的療效慢……就是因為抱怨的人多了，大家也就這么認(rèn)為了。其實這是一種誤區(qū)，有多少人想過自己采取的養(yǎng)生方法是否正確？補得是否是時候？養(yǎng)生絕不是自己根據(jù)時節(jié) ，保持一點活動時間，或者買好多補藥，亂吃一氣就能夠做到的。別讓養(yǎng)生成為事倍功半的事清，想要提高養(yǎng)生效率一定要找又士方法
要想高效養(yǎng)生，該從何處人手呢？
地球上一切生機皆源于氣，所有生物從出生到死亡無一不需要氣來推動和滋養(yǎng) 。這里所說的氣并不僅僅是空氣．從中醫(yī)層面來講，是維持人生命的生命之氣，簡稱生氣，人因為這口氣而活著。中醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一篇就叫《生氣通天論》，講述的就是人體的氣―生氣，與自然界相通。人的生氣，是以肺為基礎(chǔ)運作的。肺者，氣之本，魄之處也出自《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》，這句先賢圣語告訴了我們常被大家掛在嘴邊的精氣神中氣的由來，所以養(yǎng)生氣就要養(yǎng)好肺。
我們又該怎樣行之有效地養(yǎng)好肺呢？
我們先來了解一下什么是肺。從西醫(yī)學(xué)的角度來說，肺就是主管呼吸的臟腑器官，主要促進(jìn)機體吸人外界氧氣，并排出生命代謝過程中產(chǎn)生的二氧化碳及產(chǎn)物。而中醫(yī)上所指的肺則要比西醫(yī)復(fù)雜得多，中醫(yī)理論上的肺不僅僅是指臟腑器官，更是指機體內(nèi)一套完整的系統(tǒng) ，一組功能單位。肺在一定程度上是一切生命活動的動力。從這個角度來講，中醫(yī)里的養(yǎng)肺就相當(dāng)于養(yǎng)生命、養(yǎng)全身。因肺為嬌臟，故中醫(yī)將養(yǎng)肺看得尤為重要，而養(yǎng)肺的關(guān)鍵就在于補，所以補肺對于養(yǎng)生來說極其重要。
對于養(yǎng)肺就相當(dāng)于養(yǎng)全身這個說法，或許有些人會持質(zhì)疑態(tài)度，但這個觀點并非一人之見，在《黃帝內(nèi) 經(jīng)》中有五臟之應(yīng)天者肺，肺者，五臟六腑之蓋也的觀點。這句話就是在告訴我們肺就好像是人體內(nèi)的天，所有的臟腑器官無一不受到它的滋養(yǎng)，無一不受它的庇護(hù) 。中醫(yī)又把肺叫作華蓋，意思就是保護(hù)?。儆酶魴?象的比喻來說，肺相當(dāng)于人體的大氣層，如果沒有大氣層的保護(hù)，地球外圍空間的流星、隕石等都會紛紛墜落到地球，不僅會將地球砸得坑坑洼洼，地球上的生態(tài)環(huán)境也將不復(fù)存在，甚至陷人隨時可能毀滅的狀態(tài)！
除了保衛(wèi)全身臟腑外，肺還肩負(fù)著一項重要的工作― 呼吸。呼吸是人自出生到死亡過程中必不可少的一項生命特征，一氣呵成貫穿一生，從不停歇。呼吸的質(zhì)量關(guān)系到生命品質(zhì)的好壞，空氣質(zhì)量越高，生活在其中的人健康指數(shù)也就越高，壽命也就越長所以，雖然城市生活比較富足，但是很多長壽之鄉(xiāng)卻都在山清水秀、樹木茂盛的偏遠(yuǎn)鄉(xiāng)村。。長壽之鄉(xiāng)除了山水比較養(yǎng)人外，更是因為那里的空氣養(yǎng)人。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，城市空氣中的臟東西也越來越多，被吸人體內(nèi)的有害物質(zhì)也就越來越多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出肺系統(tǒng)的負(fù)荷能力，新陳代謝卻越來越慢，臟東西在體內(nèi) 越積越多。同時人體的恒溫為某些物質(zhì)提供了繁衍的溫床，逐步導(dǎo)致人肺氣不足，肺系統(tǒng)功能下降，最終引發(fā)肺系統(tǒng) 疾病，甚至觸發(fā)全身性的組織病變。所以，擁有一個健康的、動力十足的肺，對于久居城市的人來說尤為重要。
現(xiàn)在，人們的生活水平越來越高，對于健康的重視程度也與日俱增。很多人在家里隨時準(zhǔn)備些惹米、紅豆、山藥等食材補益脾胃；或者在家里準(zhǔn)備血壓計、心臟儀，隨時關(guān)注心臟的運行；或者每周對腎進(jìn)行一次保健。然而，有多少人真正注意過自己的呼吸，關(guān)注過自己的肺呢？
生活中，人們普遍認(rèn)為感冒、咳嗽是小病，死不了人，沒必要當(dāng)回事，更沒必要去醫(yī)院看醫(yī)生，過幾天自己就會好。但是往往有一部分人久咳不愈，直到咳嗽時出現(xiàn)胸悶、氣短、出血，甚至夜不能寐，才會想到去醫(yī)院看醫(yī)生。這樣的患者我在門診中也遇到過不少，他們都是抱著僥幸的心理來對待自己的身體。我稱這種僥幸心理為不負(fù)責(zé)任，就是這種僥幸心理讓患者害了自己，不僅讓小毛病變成重病，更讓自己的家庭承擔(dān)起嚴(yán)重的經(jīng)濟和心理負(fù)擔(dān) 。
所以，我們要像注重脾胃一樣注重肺，要像呵護(hù)心肝一般呵護(hù)肺，要如高度關(guān)注腎那般關(guān)注肺。在平時的生活中多關(guān)注一下自己的肺，只有肺好氣足，我們才能有個好身體。養(yǎng)生莫忘養(yǎng)肺！
【肺好身體棒--要想高效養(yǎng)生，該從何處人手呢】

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