孩子長得矮瘦別讓遺傳來背鍋,寶寶偏矮偏瘦和遺傳 _孩子

孩子的身高體重是否達標，是許多父母關注的問題，當他們發現自己的孩子身高體重不達標時會有很多疑問。事實上，影響孩子身高體重的除了遺傳因素，還有后天因素，如營養、睡眠以及運動等。
孩子身高不達標家長壓力大
很多家長遇到親戚朋友或是鄰居家的小孩，都會忍不住拿自己的孩子來比較。家住青秀區的萍萍表示，之前當女兒和小朋友玩的時候，她越看越覺得自己的女兒比其他孩子矮半個頭，心理壓力很大。為此，近日萍萍特地帶女兒到醫院做檢查。
萍萍介紹，她的女兒今年5歲了，體檢的時候醫生說她女兒身高只有104厘米，體重只有13.5公斤，低于同齡兒童平均水平。為此，她很疑惑。她和孩子的爸爸都不算矮，孩子怎么就長不高呢？該不會是缺乏生長激素吧？萍萍的一系列疑問，也正是無數家長的疑問。
發育遲緩與后天因素息息相關
醫生向萍萍了解她女兒的日常生活情況。原來，孩子打小就挑食，愛吃肉不愛吃蔬菜，零食、飲料沒斷過。作息也不規律，晚上不到11時不睡覺，上午9時還叫不醒。而且還不愛動，沒活動多長時間就喊累，沒走幾步路就鬧著要抱。“營養跟不上，當然體力差了。”醫生無奈地表示。事實上，萍萍的女兒這樣的案例并不少見。疫情期間，孩子大部分時間待在家里，感染性疾病的發病率明顯下降，但因為不長高、不長重來看診的病例卻明顯增多。除了很少一部分是疾病影響，大部分是人為因素所致。
專家表示，身高增長是自然過程，合理的營養、充足的睡眠和運動缺一不可。
要睡飽，晚上9時至9時30分是生長激素分泌高峰期，孩子應該在此時入睡，白天可以適當午休1～2小時。要吃好，孩子每頓飯不可吃太飽，還要注意均衡營養，少吃零食。要運動，孩子要注意鍛煉，刺激生長激素分泌。心情好，身體沒有疾病卻發育緩慢，此時應考慮是心理問題。少生病，如果孩子經常生病，生長發育速度會明顯放緩。（廖秀芬）
生長發育有講究三大雷區要避開
1.多吃就能長高、長重。孩子的腸胃相對成人更脆弱，吃得過飽容易引起腹瀉、腹脹，甚至會食積化熱，影響睡眠。
2.多喝牛奶有助長高。很多家長認為大量喝奶可以補充鈣和蛋白質，有助于長高，卻忽略了一點：孩子的胃容量是有限的。對于大一些的孩子來說，奶類是輔食，尤其是臨睡前不該喝奶。
【孩子長得矮瘦別讓遺傳來背鍋,寶寶偏矮偏瘦和遺傳】3.開著燈睡覺不影響成長。不少家長想著反正每天晚上都要起來好幾次，干脆一直開著燈。但燈光的刺激讓孩子一直處于淺睡眠狀態，影響生長激素分泌。此外，開著燈睡覺還會讓孩子眼部處于緊張狀態，容易造成近視。