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1、正確的坐姿是保持上身直立，背部是筆直的不是彎曲的 。
2、坐在座位上時背部要緊靠在椅子上 ， 使背部得到支撐 。
3、坐著時將重心放在大腿和臀部上，同時大腿與地面平行，膝蓋與大腿同平，小腿與腳成直角 。
【正確坐端正的方法 正確坐端正的方法簡述】4、有些人喜歡在坐著時翹二郎腿，這是一種不好的習慣，長時間翹二郎腿會讓脊柱受力不平衡從而扭曲 。

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