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1、在吃了大量水果之后，會(huì)攝入大量的果糖，而果糖的代謝是會(huì)繞過(guò)下丘腦的飽腹反應(yīng)，所以 ， 在把水果當(dāng)做代餐的時(shí)候，往往就會(huì)吃很多 。
2、而缺少飽腹感也會(huì)刺激食欲 ， 讓更加想吃東西，同時(shí)，也有科學(xué)研究表明，同等量的糖類 ， 果糖轉(zhuǎn)化成脂肪的幾率更大 ， 容易增加內(nèi)臟的脂肪含量 ， 引發(fā)健康問(wèn)題 。
【水果代餐的注意事項(xiàng) 水果代餐注意事項(xiàng)】3、所以，在使用水果作為代餐的同時(shí)一定要三思而后行，只吃水果，不僅增加了果糖的攝入，飲食也太過(guò)單一，不利于身體健康 。
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