最近 ， 玄幻劇作《將夜2》正在持續熱播中 ， 在最新的劇情中 ， 皇后帶六皇子的這場戲 ， 被無數觀眾譽為是劇中的高光片段 ， 其中練練飾演的皇后即使不施粉黛 ， 沒有華麗扮相 ， 依舊將身為皇后的華貴氣質體現的淋漓盡致 ， 一襲言真意切的言論 ， 把對國家的惦念和熱愛融入其中 ， 每句臺詞都擲地有聲 ， 讓觀眾共情 ， 不得不說 ， 練練這段出色發揮 ， 真的把演技揉入了骨血里 ，
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在此之前 ， 在國民熱劇《延禧攻略》中 ， 練練飾演的愉貴人讓很多觀眾影響深刻 ， 作為深宮之中最隱匿身份的優秀臥底 ， 愉貴人的人設可謂是再三反轉 ， 讓諸多觀眾都始料未及 ， 而在此過程中 ， 練練更是呈現出教科書版的演技 ， 將愉貴妃人物先后的性格反差 ， 凸顯的入木三分 ， 真正讓這個人物躍然于熒幕之上 。
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練練原名練束梅 ， 畢業于北京電影學院 ， 和演員姚笛和馬蘇是同班同學 ， 彼時還師從知名演員祖峰 。 2005年 ， 通過參演刑偵大劇《使命》正式踏入娛樂圈 ， 2007年 ， 深處校園的練練接到了《恰同學少年》的邀約 ， 在劇中飾演冰雪聰明的陶斯詠 ， 清麗可人的氣質讓不少觀眾眼前一亮 ， 自此之后 ， 練練幾乎一年一部劇作 ， 雖不算高產 ， 但是塑造的每一個人物都細膩貼切 ， 因此收獲了不少觀眾緣 。
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2011年 ， 練練出演了戰爭題材劇《圣天門口》 ， 憑借此部作品 ， 練練成功入圍了當年傷害電視節中的"白玉蘭最具人氣女演員"的名單 ， 而在飾演這個角色之前 ， 練練為了能刻畫出角色精髓 ， 提前到劇組體驗和學習 ， 把這個與她本人性格截然相反的人物"麥香"刻畫的深入人心 。
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2017年在年代劇《大江大河》中 ， 練練飾演的韋春紅獨立勇敢 ， 純樸溫善 ， 也讓她的知名度再度飆升 ， 去年在古裝大劇《皓鑭傳》中 ， 練練出演了陰險狡詐的大反派蕭紅葉 ， 很多觀眾發現 ， 在任何角色的駕馭上 ， 練練都頗具特色 ， 輕車熟路 ， 讓演技成為了她自己的閃亮標簽 。
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同年 ， 練練在綜藝節目《跨界歌王》中驚艷亮相 ， 一曲《野百合也有春天》聲線婉轉空靈 ， 被不少網友美譽為具有王菲般的風韻 ， 是演唱俱佳的寶藏級演員 。
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生活中的練練是一個隨和溫暖的女人 ， 陽光開朗自信 ， 熱愛運動 ， 潛水和滑雪 ， 都是她的隱藏技能 ， 喜歡四處旅行 ， 生活很有格調 ， 除此之外 ， 私下的練練還熱衷于公益事業 ， 經常身體力行的在各類公益活動中亮相 。
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