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1、含硒比較高的食物像豬的腎臟、鴨肝、雞肝、牛肉、雞胸肉、豬肉、羊肉 ， 這些瘦肉里面都含有比較多的硒，每天吃的雞蛋也含有比較多的硒，蔬菜里面的毛豆、木耳菜、胡蘿卜等各種新鮮蔬菜 ， 都含有一定量的硒，水果里面的芒果、梨 ， 也含有比較豐富的硒 。建議飲食多樣化，沒有必要過多的食用，雖然硒對(duì)于免疫功能非常重要，但是在明確缺硒的情況下，才需要過多的食入某些食物，甚至補(bǔ)硒 。
【用什么補(bǔ)硒最好 什么東西補(bǔ)硒最好最快呢】2、對(duì)于絕大部分人沒必要吃所謂含硒豐富的食物過量補(bǔ)硒，也不希望吃什么補(bǔ)硒最快、最好 。臨床補(bǔ)硒往往會(huì)選擇像硒酵母，用在甲狀腺相關(guān)眼?。靡院笥幸歡ǖ募跚嵬謊鄣鬧⒆?。另外，像橋本甲狀腺炎，抗體高的時(shí)候補(bǔ)硒，對(duì)于抗體的減輕與減少有一定的作用，但是也并沒有發(fā)現(xiàn)對(duì)于甲狀腺出現(xiàn)甲減有更好的療效 。

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