土豆祛斑方法，炸土豆的做法 _土豆

土豆祛斑方法【土豆祛斑方法，炸土豆的做法】
1、土豆+牛奶
做法：將土豆放入蒸籠蒸熟，去土豆皮并搗爛，然后加入適量的脫脂牛奶，攪勻，將做好的土豆面膜涂在臉上靜敷十五分鐘，用溫水洗掉土豆面膜。
效果：不僅可以祛斑，還能美白肌膚。而且熟了的土豆面膜很適合皮膚敏感的人敷，不會有刺激性。
2、珍珠粉+土豆
做法：將土豆洗干凈削皮，然后把土豆蒸熟，搗成土豆泥，把珍珠粉倒入土豆泥中攪拌均勻后，用來敷臉，十五分鐘后用溫水洗干凈。
效果：這個土豆面膜可以淡斑美白，還能提亮膚色，長期堅持使用就有祛斑的效果。

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炸土豆的做法材料：
主料：土豆150g；
輔料：孜然適量、淀粉適量、食用油
步驟：
1.第一步，將土豆除皮，切條，在水中泡10分鐘，除去土豆中的淀粉。

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2.第二步，在鍋中燒水，待水燒開，將土豆放入開水中煮，待再將水煮開，將土豆撈起來，用冷開水將土豆裹涼。
3.第三步，將裹涼的土豆放入淀粉水中，（淀粉水要和的不干不稀，而且淀粉水不宜太多，不然土豆條會拎在一起。）
4.第四步，將油燒開，關小火放入土豆炸，炸兩分鐘撈起來，然后在反復炸幾次，待土豆呈金黃色，就可以了。然后撒上孜然和一點鹽就ok了！

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土豆的營養價值：
土豆具有很高的營養價值和藥用價值，其營養素豐富，含有蛋白質、礦物質(磷、鈣等)、維生素等多種成分，營養結構也較合理，有“地下蘋果”之稱。它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多：
1、維生素C是蘋果的10倍。
2、B族維生素是蘋果的4倍。
3、鈣、磷、鎂、鉀含量是蘋果的幾倍至幾十倍不等，尤其是鉀的含量，可以說在蔬菜類里排第一位。
4、富含大量碳水化合物，能供給人體大量的熱能。
5、土豆的皮富含綠原酸和硫辛酸。綠原酸有抗氧化和抗癌的功效，硫辛酸可淡斑、防止皮膚老化。
6、含有能夠幫助預防老年疾病的膳食抗氧化劑以及有大量的優質纖維素，有預防便秘和防治癌癥等作用。