text":"研究發現 ， 大約13%的挪威員工處于職業倦怠的高風險中 。 倦怠通常被定義為一種與工作有關的綜合癥 ， 但有證據表明工作與生活的平衡也起著一定的作用 。 當你在一天結束時回家時 ， 壓力和倦怠不一定會停止 ， 因為這些影響通常會延伸到生活的其他領域 ， 反之亦然 。 對于某些人來說 ， 倦怠可以停止 ， 并找到改善他們處境的解決方案 。 然而 ， 對于其他人來說 ， 如果問題得不到解決 ， 倦怠可能會持續數年 。 記?。 壕氳〔⒉皇且恢終嬲募膊?， 而是一種精神或身體疲憊的感覺——身體對持久的、苛刻的情況的反應 。 您可能有倦怠風險的跡象如果您在工作中面臨看似棘手的需求和壓力 ， 并且最近幾周您經常出現以下癥狀 ， 這可能表明您正處于倦怠的邊緣：1 ， 你在工作中感到精神疲憊 。 2 ， 你很難對自己的工作充滿熱情 。 3 ， 工作時難以集中注意力 。 4 ， 你有時會在工作中反應過度 ， 而沒有意義 。 它測量四組主要風險因素：疲憊、精神疏遠、認知障礙和情緒障礙 。 請注意 ， 該工具僅提供風險指示 ， 不提供任何類型的正式診斷或醫療建議 。 重要的是要識別倦怠的早期跡象 ， 以減輕有害影響 。 只要我們設法識別它們 ， 警告信號通常在事情走得太遠之前就已經存在 。 不及時解決員工倦怠的風險可能會產生長期后果 。 倦怠對身體和心理的影響包括心血管疾病、與肌肉骨骼損傷相關的疼痛、睡眠問題和抑郁癥 。 組織還可能失去有才華的員工 ， 并經歷病假和生產力損失的增加 。 資料來源The psychometric properties of the Burnout Assessment Tool in Norway: A thorough investigation into construct‐relevant multidimensionality. Scandinavian Journal of Psychology 2023; DOI: 10.1111/sjop.12996"

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