文章插圖
1、準備好蘋果、山楂、蜜棗，洗凈備用，蘋果去皮切成小塊 ， 山楂切片；2、鍋中加入適量冷水，放入蘋果塊、蜜棗和山楂一同煮，等水開之后再繼續(xù)煮上5分鐘左右；3、關火晾至半涼，即可食用 。當孩子積食時 ， 山楂加蘋果一起煮食，可以起到消食化積、益胃生津的作用 。

文章插圖
蘋果消積食的煮法
蘋果是一種低熱量的食物，每100克產(chǎn)生大約60千卡左右的熱量 。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱 。它有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。煮蘋果時可加足量的水用文火煮 。為了提高速度，可以把蘋果切成片狀后再用微波爐加熱2分鐘 。

文章插圖
在生食或烹制之前最好在冷水中把蘋果擦凈 。果肉如果暴露于空氣中的話會被氧化而變黑 。為防止氧化，要趕快食用或根據(jù)特點用途烹制 。蘋果煮熟后，所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加，能達到降低血糖、抗炎殺菌的效果 。

文章插圖
【蘋果怎么煮消積食 蘋果消積食的煮法】當孩子積食時，適量攝入煮蘋果具有一定緩解作用，這是由于蘋果中富含一定纖維素、維生素，可有效促進腸蠕動與糞便的排出 。若孩子積食較為嚴重 ， 可服用益生菌或促腸蠕動藥物治療 。不過，蘋果和山楂一起效果更好，山楂蘋果水清肺、消食 。

• 小狗眼睛長息肉怎么治，狗狗眼睛長息肉了怎么辦
• 中日冰箱里的調(diào)溫度怎么調(diào)
• 遇到洪水不能及時撤退怎么辦 遇到洪水來不及撤離應該怎么辦
• 東北的酸菜燉排骨怎么做的地道
• 冰箱怎么看好壞
• 電餅鐺怎么選 家用電餅鐺怎么選
• 無錫杉德卡使用范圍，杉德卡怎么在盒馬app使用？
• 手鏈怎么裝進項鏈盒 項鏈怎么裝進項鏈盒
• 抖音怎么直播 抖音如何直播
• 蘋果12電池容量，蘋果12mini電池容量88還好用嗎？