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1、缺鐵性貧血需要服用一些富含鐵的食物來補充。含鐵豐富的食物有動物肝臟、動物血液、羊肉、牛肉、驢肉、蘑菇、發菜、黑木耳、莧菜等。這些食物含鐵豐富，但動物鐵相對高于植物鐵，更容易吸收。
2、我們也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，因為這些新鮮的蔬菜和水果富含維生素C，可以促進鐵的吸收和利用。

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