【例假吃什么 例假吃什么飯菜好】小伙伴們好，最近小編發現有諸多的小伙伴們對于例假吃什么這個都頗為感興趣的，那么小編今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。

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1、吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶等食物可以緩解疼痛，適用于假期痛經的女性 。
2、如果假期食欲變差，可以吃一些開胃的食物，如草莓、山藥等 。
3、放假期間，有時會出現腹痛、腹脹的癥狀 。所以不適合吃對胃特別刺激的食物，比如辛辣的食物和冷凍的冰水、冰淇淋等 。

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