孕婦食譜家常菜孕婦營養食譜家常菜 _生活百科

小伙伴們好，最近小編發現有諸多的小伙伴們對于孕婦食譜家常菜這個都頗為感興趣的，那么小編今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧。
【孕婦食譜家常菜孕婦營養食譜家常菜】

文章插圖
1、生菜炒蝦仁。材料：生菜1棵、新對蝦150克、朝天椒1個、掛椒1個。生菜洗凈，老根去皮切丁；刀額新對蝦剝去殼、頭、尾，剝去鮮蝦皮；料酒、鹽、生粉腌制片刻，辣椒切圈，蒜、姜切碎；把蝦仁炒熟，一變色就關火(避免炒老)撈起；鍋里留油，放入蒜和姜爆香，放入生菜丁翻炒，辣椒翻炒均勻，生菜加鹽調味至深綠色；加入蝦仁，結合余溫兩種口味。
2、板栗雞塊，材料：雞腿1個，栗子(鮮)15個，調料，蔥姜適量，料酒和糖；雞腿洗凈，切塊，加入少許醬油和料酒腌制10分鐘；栗子去殼煮熟；將雞肉炸至金黃色，然后取出栗子。爆香蔥和姜，加入雞塊、料酒、醬油、鹽和糖調味；加適量水燒開，轉小火燉雞塊，放入栗子繼續煮至酥爛。
3、清蒸鱸魚，材料：鱸魚1條，蔥、姜、紅椒、清蒸魚、醬油；將大蔥切成段，豎著劃一刀，攤開；紅辣椒切絲，生姜切片，鱸魚背部切幾道；
4、將鱸魚放入蒸鍋，放入蔥、姜片，蒸15分鐘；熱一鍋熱油，放入姜和紅椒，淋在魚上，再淋上蒸好的魚和醬油。

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