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1、不吃脂肪 。很多人一開始減肥就是開始“吃草”模式 ， 滴肉不沾，其實(shí)減肥時(shí)是不需要這樣的，減肥時(shí)也需要攝入一定量的脂肪，只要不超過量，一般都是可取的 。
【減肥正確應(yīng)該怎么吃 吃的清淡少油膩】2、晚餐一定要清淡，少油膩，8分飽，多吃水果和蔬菜；盡量保證充足的睡眠；睡眠4小時(shí)不要吃東西；每天飲水2500-3000ml；建議每天增加有氧運(yùn)動(dòng)30-40分鐘 。

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