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1、適合 。和室外跑步運(yùn)動(dòng)相比，冬天很多人會(huì)因?yàn)槭彝鈿鉁氐投x擇健身房鍛煉，冬季空氣質(zhì)量本來較差，室內(nèi)人多的地方就更差 。如果不是專業(yè)訓(xùn)練 ， 最好選擇合適的時(shí)間，到室外氧氣充足、空氣清新的地方鍛煉 。
2、一般選擇在日出之后，在上9時(shí)至11時(shí)左右 。
【冬天適合戶外跑步嗎 冬天到底適不適合在室外跑步】因?yàn)槎究諝鉂崈舫潭仍谏衔?時(shí)以前和下午5時(shí)以后最差 ， 要選擇沒有霧的時(shí)候進(jìn)行，因?yàn)殪F中溶解了許多有毒物質(zhì) ， 吸附著塵埃和病菌等 ， 在霧中運(yùn)動(dòng)會(huì)大量吸入體內(nèi)，引發(fā)疾病 。晨練時(shí)間過早氣溫自然很低，冷空氣或風(fēng)寒侵襲會(huì)使人呼吸道黏膜血管收縮，血液循環(huán)受阻，抵抗力降低，誘發(fā)感冒、胃痛等疾病 。

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