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1、只要晚上只吃西紅柿和黃瓜就能減肥 。
【每天只吃西紅柿能減肥嗎 只吃西紅柿黃瓜減肥嗎】2、黃瓜和西紅柿屬于含糖量極低的蔬菜，富含纖維素，能增強(qiáng)飽腹感，還含有豐富的營(yíng)養(yǎng) 。所以黃瓜、西紅柿非常適合減肥患者食用，而且可以不限量食用 。但是減肥需要控制的是一天總熱量的攝入 ， 增加總熱量的消耗 。當(dāng)機(jī)體攝入的總熱量長(zhǎng)期低于消耗的重量，體重才會(huì)逐漸減輕 。如果減肥期間晚上只吃黃瓜和西紅柿 ， 不再攝入其他的高熱量食物或者淀粉類(lèi)食物就能起到減肥的作用 。但是不減少其他食物的攝入，也達(dá)不到減肥的效果 。所以，吃黃瓜和西紅柿減肥的前提是控制一天總熱量的攝入 ， 使攝入的總能量低于消耗的總熱量才能達(dá)到減肥的目的 。

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