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多喝粥 。多喝湯 。粥(congee)，也稱糜 ， 是一種由稻米、小米或玉米豆類等糧食煮成的稠糊的食物 。在中國(guó)有文字記載的歷史中，粥的蹤影伴隨始終 。關(guān)于粥的文字，最早見于周書：黃帝始烹谷為粥 。
【夏季養(yǎng)胃的飲食方法 夏季養(yǎng)胃的飲食方法有什么】
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多飲茶 。夏日炎熱，驕陽(yáng)似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時(shí)建議喝大麥茶，大麥茶屬于谷物茶，性質(zhì)非常的溫和 ， 大麥茶富含均衡的維生素 。
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