生活|面對不確定性：內心越慌亂，越要修煉這4件事｜ GGView( 二 ) 事件|生活|內心|穩定性|情緒

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圖：一天24小時
最后，將你的生活事件安排到各個時間段里，并嚴格執行。在這里，我拿出幾個歷史上名人的一天安排給你參考。

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圖：達爾文的一天

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圖：莫扎特的一天

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圖：巴爾扎克的一天
當你將自己的生活工作都安排到24小時圖中，就可以按照它去執行了，在執行過程中，你的內心會越來越篤定，而你的內在穩定性也會越來越強。
增加你的支點
我見過一些因意外而意志崩潰的人，比如：
曾有一位部門負責人，一直兢兢業業的工作，后因人事斗爭，被辭退了。恰好，她是一位45歲的單身女性，平時幾乎所有時間都撲在了工作上，就連周末放假都常去公司加班。
所以，當她遭遇這件工作上的打擊時，猛然間無法承受，幾近崩潰，后來看了好幾年的心理咨詢師，再后來找到我，最終才漸漸好轉。
人生一方面的意外，常會導致一個人內在穩定性的喪失，并由此波及到人生的方方面面。
但事實卻是，每個人的人生都是多方面的，家庭、親密關系、朋友、娛樂、職業發展、個人成長、藝術、愛好等。
如果，你越是集中于其中一面，越是只關注其中一面，你的生活圈就越是狹小，你就越會容易被它擊潰。
如果愛情是你的全部，當你失戀了，你就很容易陷入崩潰。
如果工作是你的全部，當你失業了，你就很容易陷入崩潰。
如果家庭是你的全部，當你遇到家人分離，你可能就會徹底崩潰......
相反，你的生活圈越大，你就越是容易恢復，因為你整個人生的支點從來都不只是某一方面，而是方方面面，這樣你個人的彈性與內在穩定性就會大大增強。
所以，你要去試著增加人生中的其他支點。
比如：以前你總是依托于工作，那么現在你可以試著去戀愛。以前你總是圍著老公轉，現在也許你可以去工作。以前你是一個全職媽媽，所有的事都是關于孩子的，現在也許你可以去增加一些愛好，培養一些特長。
總之，不要讓你人生的支點只有一個，我的建議是至少兩個。
唯有這樣，你才能不再局限于生命的某個側面，從而提高自己的彈性與內在穩定性。
設置你的“燈塔”
那些忽然遭遇意外事件的人，就像原本在大海里平穩航行的船，忽然間遇到了驚濤駭浪的侵襲，平衡頓失。
等船重歸平穩后，他已不知道自己想要航行的方向，于是就孤零零的漂浮在茫茫一片的海上。
這時，假如遠處有一盞明亮的燈塔，會怎么樣呢？
顯然，燈塔能夠為他指出前行的方向。
這個“燈塔” ，代表的正是你的長期目標。
你的長期目標到底是什么？
是成為一個不斷成長的人？一個改變世界的人？一個能讓周圍的人感到溫暖美好的人？還是一個想要不斷創造的人？
這個長期目標就像茫茫大海上的一座燈塔，它的存在就是要幫助你，不論順境逆境，都始終知道自己的方向。而不是當波浪翻滾、暗潮涌動的時候，迷失在大海之中，隨波逐流。
假如你的長期目標是用兩年時間學好英語，進入外企工作，那么，這個目標會因為疫情出現、混亂發生而改變嗎？

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