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【防止眼睛近視的方法 防止眼睛近視的方法視頻】1、反光要避免：書(shū)桌應(yīng)有邊燈裝置，以減少反光 。
2、看書(shū)距離適中：書(shū)本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離為30公分，坐椅的高度與孩子體格相配合 。
3、睡眠不可少：睡眠每天要在8小時(shí)以上 ， 身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正 。
4、坐姿要端正：專家認(rèn)為：脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢(shì)，眼球會(huì)處在充血狀態(tài) ， 眼壓會(huì)增高，眼球隆起容易造成近視 。
5、光線要充足舒適：書(shū)桌上的臺(tái)燈，燈泡以40w-60w，日光燈以20w為宜 。
6、電視距離勿太長(zhǎng)：眼睛與畫(huà)面的距離要保持3公尺以上 ， 每看30分鐘，就要休息片刻 。
7、常望遠(yuǎn)山眺綠野：常往公園或空曠場(chǎng)所活動(dòng)，使眼睛有看遠(yuǎn)的機(jī)會(huì) 。
8、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論作功課 ， 打電腦，電動(dòng)玩具或看電視 ， 時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每半小時(shí)休息片刻為宜 。

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