因為|佟麗婭一塊餅干吃5分鐘？！細嚼慢咽真能瘦嗎？固體|佟麗婭|餅干|回上|食物

佟麗婭是蠻蠻非常喜歡的一個女明星，氣質出眾端莊大方，重點是身材好啊。最近她再一次上了熱搜，因為在一個綜藝節目中她吃一塊小餅干用了足足五分鐘！五分鐘！蠻蠻五分鐘是可以吃完一盒餅干啊。后來佟麗婭回應，因為細嚼慢咽對身體比較好，她的飲食習慣是少食多餐。
到底為什么要細嚼慢咽呢？
從小聽到大的一句話“吃東西要細嚼慢咽” ，這似乎是一個真理，但是問其原因，大家似乎也只能回上一句“這樣身體吸收比較好” 。
【因為|佟麗婭一塊餅干吃5分鐘？！細嚼慢咽真能瘦嗎？】首先我們要清楚，食物只有在體內轉化為液態，才有機會被人體很好吸收，固體狀態是不容易被吸收的。我們生病就醫的時候，醫生經常會囑咐一句：“回去了吃點粥喝點湯” ，就是因為身體吸收起來比較容易。而在日常生活中，我們所吃的食物大多數是固體，這時候就需要我們的牙齒去咀嚼食物。充分的咀嚼不但能夠咬碎食物，還能夠促進唾液和膽汁的分泌，為下一步分解食物做準備。食物在經過唾液、胃酸、膽汁和各種消化酶分解后，進入小腸。在這個過程中，初期咀嚼越充分的食物，被小腸吸收的也就越好。

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怎么樣才能更好吸收食物呢？
細嚼慢咽可以減肥嗎？