刷牙的最佳時間飯后刷牙的最佳時間 _知識經(jīng)驗

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牙痛不是病，痛起來要人命；也正說明了，口腔保健的重要。很多人都是因為口腔衛(wèi)生沒做好，以致發(fā)生牙齦腫大、流血，疼痛不止去求醫(yī) 。牙醫(yī)師提醒，牙齦腫大、流血，多因為口腔清潔的衛(wèi)生習慣不好，若沒有導正，就會導致牙周?。現(xiàn)厥笨址⑸叛賴袈淶奈Ｏ?，而要使口腔健康，清潔最重要，而且應掌握飯后黃金20分鐘。牙齦腫大原因多主要還是清潔沒做好【刷牙的最佳時間飯后刷牙的最佳時間】 很多人都有牙齦腫大的問題，牙齦腫大原因還滿多的，但最主要還是因為口腔潔潔的衛(wèi)生習慣不好，導致牙齦發(fā)炎，這時牙齒就會有流血的現(xiàn)象，而且女性因為因為懷孕期間荷爾蒙的變化，也會影響牙齦而出現(xiàn)流血。
另外也有人是會有牙齦腫大，但卻不流血的現(xiàn)象，有癲癇病人使用抗癲癇用藥，進而會引起牙齦增生性肥大，或是矯正牙齒的過程中，因為牙齒排列擁擠，也會產(chǎn)生牙齦腫大的狀況，但并不會流血。
潔牙有黃金時間飯后20分鐘牙齦腫大、流血，其實也正代表著有牙周?。晃郎骯卟患?nbsp;，就會使牙菌斑上升，進而產(chǎn)生牙周病，這時不但會使牙齦腫大、流血，更會使齒槽骨被破壞，至于要預防牙齦腫大、流血，避免牙菌斑滋生而產(chǎn)生牙周?。?最重要的就是要做好清潔牙齒的工作。
潔牙也有黃金時間，最好是能在飯后20分鐘就潔牙，至于早上起床后，也應在吃過早餐再刷牙，若是覺得起床后口氣不好，可以先用水漱口，至于潔牙不應只是使用牙刷，還應該要使用牙線，才能徹底清潔牙齒。
而且潔牙不可太大力，潔牙的時間也不可太短，很多人潔牙時間只有30秒，而且很大力的刷，這都是錯誤的方式，因為不當?shù)氖褂秒妱友浪ⅲ驳乃⒚^度用力，都會使牙齦因過度受刺激，而導致牙齦萎縮，就更易使牙周病發(fā)生。
嚼食口香糖刺激唾液增加也可潔牙成年人大約有九成都有牙周病的問題，可見口腔衛(wèi)生的保健工作是大家所容易忽略的問題；這九成的牙周病有分輕、中、重，要避免進展到嚴重，就應養(yǎng)成良好的潔牙習慣，而且應每半年定期找牙醫(yī)師做洗牙及檢查，有問題就可做治療。
另外除了用牙刷潔牙之外，如果外出用餐后沒有辦法潔牙，也可多喝水來潔牙，甚至可嚼食無糖口香糖來潔牙，因為口香糖能刺激唾液增加，進而能利用唾液將牙菌斑帶走，以達到潔牙目的。

刷牙的最佳時間 飯后刷牙的最佳時間

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