寶寶游泳要做哪些準(zhǔn)備寶寶游泳要準(zhǔn)備什么 _知識經(jīng)驗

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現(xiàn)如今，很多家長都喜歡帶寶寶去游泳，對寶寶來說，游泳是一項有益身心的運動項目，不僅有利于增強體質(zhì)，還能促進寶寶智力的發(fā)展和心理的健康。那么，寶寶游泳要做哪些準(zhǔn)備呢?寶爸寶媽可清楚?寶寶游泳要做哪些準(zhǔn)備身心準(zhǔn)備嬰兒游泳體力消耗較大，建議在運動前30-90分鐘讓寶寶先飽餐一頓。此外注意調(diào)動起寶寶積極的情緒，如果孩子剛睡醒或身體不適最好暫緩，一定要在寶寶高興時再進行。
準(zhǔn)備用具 1.寶寶專用浴巾一條(大小適中，以能包裹寶寶全身為宜;柔軟干燥，吸水性強);
2.小方巾一條、毛巾一條(干燥，備用);
3.寶寶專用洗浴用品一套(包括洗發(fā)水、沐浴露、按摩油和爽身粉等);
4.干凈衣服一套、尿不濕等;
5.水中漂浮的玩具若干、水溫計、充氣90%的嬰兒游泳專用泳圈等;
6.75%酒精、消毒棉簽等用品(如果寶寶臍帶未脫落需要準(zhǔn)備，用來清理肚臍) 。
營造環(huán)境如果寶寶進行嬰兒游泳的時間固定，運動效果更佳。可以提前下載一些曲調(diào)輕松的音樂，在寶寶游泳時播放，為寶寶提供一個更安心的環(huán)境，可以緩解寶寶剛下水的緊張感。若是選擇在家中進行運動，可以將客廳、陽臺作為場地，互動性更強，有助于促進親子交流，而且無論是拍照還是攝影都很方便。
操作和看護者兩人相互配合最適宜。在嬰兒游泳前，大人應(yīng)先摘除手上的飾物，然后認真將雙手清干凈。
控制水溫 1.總原則：嬰兒游泳的水溫不可超過39℃或低于33℃ 。
2.出生2-10天，水溫控制在37～38℃最合適，之后逐漸降低。
3.夏天水溫應(yīng)保持在35℃左右，冬天應(yīng)保持在37℃左右，春秋兩個季節(jié)需控制在36℃ 。
溫馨提示：溫度過高，寶寶游泳的時間會相對縮短，這也是嬰兒游泳時啼哭的主要原因之一，寶寶會因體感不適而啼哭。寶寶背頸部位的溫度是其體表的最高溫度，同時也是嬰兒游泳的最佳水溫。
寶寶游泳的好處1.有助于腦神經(jīng)發(fā)育，對智力發(fā)展十分有益。大腦的神經(jīng)系統(tǒng)掌控全身各部位的調(diào)動，嬰兒游泳時，運用到的肌肉組織和關(guān)節(jié)也會給予大腦神經(jīng)一定的刺激，進而促進大腦功能的發(fā)育，使大腦的調(diào)節(jié)力越來越靈活。
2.增強安全感，培養(yǎng)適應(yīng)能力和自信心。寶寶在嬰幼兒時期缺乏安全感可影響一生，孩子情感表達能力的發(fā)展不順暢，易使孩子在日后的人際交往中出現(xiàn)阻礙。而嬰兒游泳為寶寶提供了一個猶如在羊水中活動的機會，重新構(gòu)造其在母體子宮中生存的環(huán)境，可以有效消除孩子對新環(huán)境的不安全感，幫助寶寶建立自信心，增強適應(yīng)能力。
3.刺激各感官系統(tǒng)觸感，提高身體的協(xié)調(diào)性。寶寶在水中游泳時，需要個器官的配合，充分調(diào)動起味覺、觸覺、平衡覺等，多種信息相互配合、協(xié)調(diào)，多練習(xí)可以提高反應(yīng)力。
4.提高空間思維能力、推理和數(shù)學(xué)能力。游泳也能像音樂那樣加強寶寶左右半腦之間的信息傳遞和交流，刺激主管空間、語言、推理以及記憶等功能的區(qū)域，起到開發(fā)智力的作用。
5.有消食的作用，促進營養(yǎng)吸收，有利于培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣。運動會使寶寶身心愉悅，心情放松，增加胰島素的分泌量，進而刺激腸胃蠕動，有利于營養(yǎng)的消化與吸收。此外，大量的體力消耗后，寶寶因為身體疲倦而更易入睡，睡眠質(zhì)量也會相應(yīng)提高。
6.有助于健壯骨骼，加快生長速度。在水中做任何動作都會受到浮力的影響，因而可以促使骨骼和肌肉組織獲得更多的氧氣，增加生長激素的分泌，加快寶寶身體發(fā)育，讓其更加強健。
7.加快新陳代謝，增強抵御能力。嬰兒在水中游泳更費力，呼吸會隨之加深，肺活量增加，血液循環(huán)加快，從而能達到提高抵抗力、強健體質(zhì)的效果。
寶寶游泳時的注意事項1.游泳時間需適當(dāng) 運動量合理才能達到最佳的運動效果，家長可以通過限定游泳時間來確保運動適度，建議每次20分鐘以內(nèi)為宜，時間不可過久。寶寶第一次下水游泳時，2分鐘即可，之后可以再根據(jù)實際情況逐漸增加至15—20分鐘，最好不要超過30分鐘。
【寶寶游泳要做哪些準(zhǔn)備寶寶游泳要準(zhǔn)備什么】 另外寶寶水中的姿勢也應(yīng)該注意，需避免一直漂浮不動，或是不停滑動四肢。前者達不到運動效果，后者易使寶寶疲憊，甚至虛脫。
2.讓寶寶擁有一定的自主性有的家長在嬰兒游泳時十分緊張，一直用手抓著泳圈，十分害怕意外。其實媽媽可以輕握寶寶的小手，引導(dǎo)孩子在水中滑動，只要和寶寶之間的距離不超過一臂就可以保證孩子的安全。另外提醒各位家長，寶寶滿3個月以后性格更加活潑，游泳時要注意避免寶寶的腿蹬向池壁，以免身體后仰。
3.游泳后注意及時休息游泳結(jié)束后，家長應(yīng)馬上取來浴巾，將寶寶身上擦干，做過全身按摩后，再涂抹適量的嬰兒護膚品。另外，頭發(fā)別忘了及時吹干，以免受涼。返家后讓寶寶多休息，仔細觀察嬰兒睡眠、飲奶量、排便和精神狀態(tài)等具體情況，如有異常應(yīng)及時咨詢醫(yī)生或游泳中心的老師。

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