書房|中年以后，請過減負的生活什么|圈子|時間|睡袍|白巖松

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人到中年，誰不是負重前行。
陷于太多的責任與人情，倍感疲憊。
巴爾扎克說：“人生的大風浪中，我們應該學船長的樣子，在狂風暴雨之下把笨重的貨物扔掉，以減輕船的重量。 ”
也許我們無法徹底擺脫壓力，卻可以為自己的身心減負。
01
欲望減負
早些年時，陳道明曾接受楊瀾的采訪。
當時的他，已有近三十年的從藝經歷，卻還只是專注于拍戲。
通常到他這個階段的演員，都有創作的想法。
于是許多人都選擇去當導演，當制片人，乃至身兼數職。
所以楊瀾好奇地問他，為什么沒有想過跟其他人一樣，去嘗試做做導演什么的。
陳道明解釋說，其實有很多人找過他當導演，但都被他拒絕了。
因為他覺得自己的個性不適合做導演，并且也不擅長與他人溝通和交流，為了避免為難他人，也為難自己，他還是拒絕了諸多的誘惑。
有一句話說：“成長是做加法，成熟是做減法。 ”
一個人成功的關鍵，是知道自己能做什么，而不是什么都做。
白巖松曾在一場演講中提到，他在29歲時就已經走上了人生的高峰。
那時的他，不僅是大學教授，還是高級采訪人員， 2000年因為做悉尼奧運會的直播，贏來了諸多的掌聲和贊美。
那時的他，擁有太多的選擇，可以做體育，可以做娛樂，還可以做其他媒體工作。
但就在最風光得意時，他卻做出了一個令人震驚的決定。
白巖松宣布停掉自己的節目，退出3份制片人工作，把更多的時間花在研發一檔新節目上。
當時所有人都以為，不再出鏡的他，很快會被觀眾遺忘。
但一年以后，他帶著這檔節目重磅回歸，反而迎來了事業的另一個高潮。
談起這件事時，他說自己今天的一切，其實都要感謝那個時候做了減法。
《極簡生活》中有這樣一段話：

人生真正寶貴、必要的東西，其實寥寥無幾。

應該把每一分每一秒都用在“真正想做的事”和“真正重要的事”上。

人到了三十多歲以后，時間和精力是有限的。
如果你什么都想要，最終可能一事無成。
與其在過多的欲望中不斷掙扎和糾結，不如學會刪繁就簡，做好真正想做的事。

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02
圈子減負
三毛曾在《送你一匹馬》中寫道：
“我避開無事時過分熱絡的友誼，這使我少了負擔和承擔。我不多說無謂的閑言，這使我覺得清暢。 ”
讓自己的圈子簡單，生活才能變簡單。
作家劉瑜曾在文章里提到一件事。
有一次她閑來無事時，決定清理自己手機里的聯系人。
她翻開自己的手機，一個個往下看。
J ， who is J？（誰是J）想不起怎么認識的了，只記得他老給我打電話叫我出去玩，我總是委婉地拒絕，拒絕到他都不好意思再打了。刪。
R ，啊，那個遼寧女孩，在一個餐館認識的，對人莫名其妙地熱情，給我打過幾個電話，總是計劃著一起出去玩，卻從來沒有成行。這幾個月便是徹底不打電話了。刪。