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1、對于需要減肥但是膝蓋又受損的人群來說，游泳、慢走、騎行、力量練習這些運動是十分不錯的 。
【膝蓋不好的人怎么減肥 膝蓋不好的人如何減肥】2、游泳，一種普遍常見的有氧運動，有助于增加氧氣含量 ， 并且水有浮力，游泳的時候能夠減輕一點兒身體重量，為受傷的膝蓋分擔一點壓力 。慢走，慢走的時候氣流的沖擊對你的膝蓋沖擊力不大，有助于消耗脂肪和保護膝蓋 。騎行，可以放開胸懷，讓自己變得愉快 ， 還能順帶減減肥，鍛煉鍛煉身體 。
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