古人云離家千里勿食枸杞,離家千里莫食枸杞 _離家

從古時候起枸杞就是養(yǎng)生保健的好東西，關(guān)于它有很多延年益壽的故事，還有“地仙”的美稱。
傳說古時候有個人年少時吃不飽穿不暖，身材非常瘦小，到了中年時期又失去獨子，一下子老了十歲，明明才三十多歲卻長了一頭白發(fā) ，怎么調(diào)理都沒有用。后來聽說吃枸杞能白發(fā)轉(zhuǎn)黑，便嘗試了一段時間，結(jié)果真的慢慢好轉(zhuǎn)了，身邊的人都很驚訝。
另外也有故事記載，一位老人每天堅持食用枸杞子，最后活了一百多歲，重新長出了牙齒和黑發(fā) ，身體非常硬朗。
當然這些都是故事傳說，聽完笑笑就行，不必當真，但是也能從這些故事中看出枸杞在人們心中的地位，認為它能補腎益精，滋養(yǎng)雙目，保養(yǎng)身體。甚至還有“離家千里，莫吃枸杞”的說法。

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“離家千里，莫吃枸杞” ，這句話是啥意思？有道理嗎？
這句話有兩種意思，一種是說枸杞能滋補身體，激發(fā)男性性功能，若男性出差時經(jīng)常吃枸杞，可能會做出背叛家庭的事情。
還有一種說法是男性本來就陽氣充足，出遠門后少了女色調(diào)和，此時再多食枸杞會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣過盛，因此不能吃。
不管是哪一種說法，似乎都暗示了它對男性有好處，真是這樣嗎？《本草新編》中提到，枸杞能“明耳目，安神，耐寒暑，延壽，添精固髓，健骨強筋”，用它泡水喝有止渴、緩解疲勞的作用。
之所以大家覺得它對男性好，是因為枸杞對肝腎有助益，可是，中醫(yī)中關(guān)于腎的理念很龐大，交感神經(jīng)、甲狀腺、消化器官等都包含在內(nèi)，它是比較抽象的，所以不能簡單地理解為多吃枸杞就能提升性功能。

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枸杞吃對是寶，吃錯有害，它的吃法很多人不了解
氨基酸、玉米黃質(zhì)、胡蘿卜素、枸杞酸等物質(zhì)能滋養(yǎng)你的身體，帶來微甜口感，讓你臉色更紅潤，生活充滿活力，但是，它也有禁忌人群和注意事項。
四類人不宜吃枸杞
體內(nèi)有炎癥沒有消除的人
糖尿病患者
脾胃不良患者
易怒易上火的人

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養(yǎng)生保健的枸杞對以上人群不僅沒有滋補作用，還有可能產(chǎn)生危害，不可多食。另外，還有一類長期服藥的人也不能吃枸杞，那就是心血管疾病患者。
《歐洲心臟雜志》上曾經(jīng)發(fā)布過一個案例，一位老年患者因為心臟問題一直在服用抗凝藥物，同時這位患者又有喝枸杞水的習(xí)慣，基本上每天都會飲用兩杯。剛開始她感覺自己頭暈、惡心的時候并沒有引起重視，直到有一次昏迷就醫(yī) ，醫(yī)生才發(fā)現(xiàn)這件事。
因為枸杞的成分會增加抗凝作用，如果體內(nèi)有少量出血的情況，將會非常危險，同時，攝入的枸杞水過多又會阻礙藥物成分代謝，導(dǎo)致藥物堆積在體內(nèi)，從而中毒昏迷。所以，在服藥期間如果你飲用了枸杞水，一定要告知醫(yī)生。

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怎么樣吃枸杞，對身體有益呢？
大家一般用它泡水喝，不妨在水中再加入維C含片，能改善枸杞的口感，同時還能殺菌，不妨試一試。
枸杞的吃法有很多，泡水喝可以，煮湯、煮粥也可以，用過的殘渣也能再次利用，放進嘴里干嚼或撒到酸奶中攪拌著吃，別浪費其中的營養(yǎng) 。
如果覺得光泡枸杞有些單調(diào)，你也可以咨詢一下醫(yī)生意見，和玫瑰、菊花、紅棗等一起泡水，但是要符合自己的體質(zhì)，不要看別人怎么喝自己就怎么喝。
體質(zhì)差、陽氣弱的人，每天一小把枸杞泡水喝是比較好的，總是熬夜看書用眼的人，也可以喝點枸杞水，每天喝一杯，過多容易上火。
枸杞有養(yǎng)生的作用，但是要合理食用，不要因為聽信了俗語就過量服用，不僅達不到效果，還有可能傷身，希望大家謹記。

參考資料：
[1]中醫(yī)的“腎”與西醫(yī)的“腎臟”是一回事兒嗎?.人民網(wǎng)科普.2019-03-14
[2]枸杞竟有這么多延年益壽的傳說故事，信不信由你!.吉報調(diào)查.2019-01-28
[4]這類藥和枸杞茶可能是“致命”組合!3億國人都該警惕.生命時報.2021-09-08
[5]四類人千萬不要吃枸杞.科普百分百.2018-02-27
【古人云離家千里勿食枸杞,離家千里莫食枸杞】