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名家畫廊 | 希施金， 19世紀后期現實主義風景畫的奠基人之一。
成長是做加法，成熟是做減法。
人生的大風浪中，也許我們無法徹底擺脫壓力，卻可以為自己的身心減負。
有一句話說：“成長是做加法，成熟是做減法。 ”
一個人成功的關鍵，是知道自己能做什么，而不是什么都做。
人生真正寶貴、必要的東西，其實寥寥無幾。
應該把每一分每一秒都用在“真正想做的事”和“真正重要的事”上。人到了三十歲以后，時間和精力是有限的。
如果你什么都想要，最終可能一事無成。
與其在過多的欲望中不斷掙扎和糾結，不如學會刪繁就簡，做好真正想做的事。

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名家畫廊 | 希施金
有位作家曾寫道： “我避開無事時過分熱絡的友誼，這使我少了負擔和承擔。我不多說無謂的閑言，這使我覺得清暢。 ”
讓自己的圈子簡單，生活才能變得簡單。
有人說：“25歲以后，你的時間越來越寶貴，不要分給不值得的人。 ”
不必把多余的人，請進你有限的生命里。
有位作家講述，他曾經很愛交朋友。
但凡有敲門聲，他就去開門，甚至一邊從書房跑出來，一邊還高興地喊著：“ 來了來了！”
可是當他開門后卻發現，這些人來看他，根本就不是為了建立友誼，而是別有目的。
有的人請他去捧場，有的人請他幫忙走后門。
于是，他只能沒完沒了地陪他們，完全沒有自己的時間。
后來，他決定沒有預約就堅決不開門。
如此，他才得以專心地讀書和寫作，而不必受太多外界的叨擾。
在年輕時，我們總想用更多的社交，來幫助和強大自己。
等到成熟后才發現，多余的圈子，不僅不會幫你排憂解難，還會帶來不必要的麻煩和困擾。
保持必要的距離和界限，才可能還自己一份清凈和自在。

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名家畫廊 | 希施金
【生活|夜讀 | 學會過減負的生活】聽過這樣一句話：“當你想要的越多，缺的東西就越多。 ”
有時，多余的物質，只會讓人陷入不見底的深淵和黑洞。
有人曾說：“一個人的富有程度，與他舍棄之物的數量成正比。 ”
面對財富和積蓄，越去揮霍，越會放縱自我。越能節制，越會成就自我。
只有從膨脹的物欲中擺脫出來，才能把心思放在真正有價值的事上。
有時，比擁有什么更重要的是，自己能為他人帶來什么。
有一句話：“什么都無法舍棄的人，什么都改變不了。 ”
生活中，我們有太多的束縛和羈絆。此時的你，更要學會卸下身心的負累。
不要讓多余的人和事，擾亂自己的腳步和心思。
輕車簡從，才能活得更自在從容。
點亮“在看” ，與朋友們共勉！
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主播 | 劉玉婷
監審：于衛亞
監制：周年鈞
編輯：伍越、周喆
美術設計：趙丹陽