女孩經期能跑步嗎女孩來月經能不能跑步 _生活百科

【女孩經期能跑步嗎女孩來月經能不能跑步】謝謝邀請，首先自我介紹。
我是一個染上健身運動癮十足的男人，每天不管多忙，我都會堅持完成14公里的慢跑，分組式一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個深蹲和五十個引體向上。因為健身運動讓我，身體更健康，更結實強壯，更自信。

文章插圖

因為我不想花高價錢去健身房，也覺得沒有必要去健身房，現在互聯網時代，有不懂的上今日頭條搜索問問就知道了。所以自己自備一些零碎的健身器材，除了照片里面的還有一根吸在墻的單干，還有一對綁在腳上跑步的小沙袋被同事借走了，全都是地攤貨，超低成本，就這樣自己的租房就成健身房了。
回到問題點，既然是一個健身運動癮十足的男人，那么關于女人的一些健身常識也做了不少了解。因為我希望我未來的媳婦也能夠和我有著同樣的健身運動愛好，有著共同的討論話題，讓自己身體更健康，身材更好。
據我了解得知，女人月經期間是不宜做健身運動，特別是劇烈性運動，比如跳繩，跑步，收腹以及任何擠壓腹部的運動。因為對于女人來說這個期間是她們最最脆弱的時候，如果在這個時候去進行劇烈運動的話，極有可能造成疲勞不堪，經量增加，降低身體免疫力等不良后果。女人在這個期間最應該做的是，好好休息，經量少碰冷水，多沖幾杯紅糖水喝喝，多吃點滋補身體的食品，和男朋友待在一起講講故事，借男朋友的手輕柔輕柔自己的小腹。千萬不要為了身材，為了減肥在這個期間去做健身運動，身體的健康才是革命的本錢。
最好不要最好不要最好不要重要的是說三遍

女孩經期能跑步嗎 女孩來月經能不能跑步

女孩經期能跑步嗎女孩來月經能不能跑步