補氣血糖水的做法大全 _生活百科

我是吃貨小筑，一枚專注于烘焙的美食博主，這是我在悟空問答的第571個原創回答，愿與大家一起用心探討美食和烘焙！
冬天到了，最愛為自己燉一鍋甜湯，盛上一碗，捧在手中，慢慢品嘗這美味又甜蜜的美食，真的太愜意了。
分享2款我很喜歡的補氣血、美容養顏的糖水做法給大家，希望你們喜歡喲?。ㄏ巒際親鮮硪?

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一、紅棗銀耳蓮子雪梨羹——美容養顏、補氣補血、潤肺養肝配料：銀耳一朵，蓮子：一小把；紅棗：幾顆；枸杞：一把；雪梨：1個；黃冰糖：適量。
簡單步驟：
1、新鮮銀耳去除根部，撕成小片，洗凈；蓮子、紅棗、枸杞洗凈備用。雪梨去皮，切大塊。
【補氣血糖水的做法大全】2、放入銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、雪梨和適量水，大火燒開后，轉中小火繼續燉煮。
3、燉煮至銀耳粘稠，放入黃冰糖，至完全融化，關火，享受即可。

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二、四紅湯——傳統的補血養顏湯，暖心暖胃，改善手腳冰冷配料：紅豆 80g ；紅皮花生：60g ；紅棗：10顆；桂圓：2顆；紅糖：適量。

1、紅豆、花生洗凈浸泡一夜。紅棗去核，備用。
2、把紅豆、花生和浸泡的水一起放入鍋中，大火燒開轉小火煲20分鐘。
3、加入桂圓肉和紅糖，繼續小火煮15分鐘，最后加入紅棗煮10分鐘即可。
如果是陰虛火旺體質不要放桂圓。配料中的幾位材料都有補血養顏的作用喲。

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適合冬天的甜湯和熱飲還有很多，比如蜂蜜玫瑰花奶茶，花生核桃黑豆漿、蜂蜜大棗茶，都有美容養顏、補血養氣的作用。

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伙伴們，你們冬天喜歡哪些熱飲或者甜湯呢？你對冬季養生有什么好的食療方法呢？歡迎在評論區分享你的美食心得喲！
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福牌阿膠500克，核桃，枸杞，紅棗，熬成阿膠糕，美味，補氣養血！0??添加