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【睡覺枕頭的正確姿勢 關于睡覺枕頭的正確姿勢】1、匹配體型 ， 枕頭需要匹配的形狀和高低各種各樣，每個人身材高矮胖瘦不同，挺拔駝背不同，側仰睡姿不同，床褥軟硬不同，用一模一樣的枕頭匹配不了，至少需要很多種規格尺寸、或可以調節的 。
2、匹配力度，健康人 ， 枕頭只要匹配體型即可，只墊頭也行；頸椎有問題的人，一般頸椎部位也要墊起來，頸椎需要一些墊起的力度，甚至是全部力度都放到頸椎上 ， 只枕頸椎；現在頸椎問題越來越普遍，而且生活工作中頸椎更累、積累的壓力更多 ， 很有必要在每天睡眠時給予釋放 ， 所以現在多數人建議頸部適當地墊起來 ， 比如人體工學的等高曲面枕頭 ， 或可以調節的如意護頸寶 。
3、匹配力度 ， 每個人肌肉結實程度、皮膚耐力程度、以及頸椎變直程度不一樣，所以需要匹配合適的力度，枕芯要有一定的軟硬，比如記憶棉也有幾種軟硬，需要切身試用、整夜體會，找到最合適的 。
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