低頭頸紋嚴重如何擁有天鵝頸直角肩 _生活百科

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說到娛樂圈最出名的“天鵝頸”代表就是劉詩詩了，我一直在心里覺得，有天鵝頸的女生就是上天的寵兒，即使什么都不做，隨便站在那里都是一道美麗的風景線，仿佛天生自帶一份氣質和優雅。

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一條好看的天鵝頸能夠自帶傲氣和嫵媚，氣質立顯。分明就是“美人在骨不在皮”的完美詮釋。而要想將整體的形態和氣質進行融合，肯定是需要修煉的，通過一些方法完成對脖頸美的塑造。

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1、對肌肉的塑造

這個辦法主要是適用于瘦肩針+芭蕾形體手位訓練兩方面共同達到效果，影響脖子線條好看與否的肌肉主要有兩條——胸鎖乳突肌和，前者可以通過芭蕾形體手位訓練方法進行塑造，后者則可能要借助瘦肩針的幫助了。

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（▲胸鎖乳突?。┱馓跫∪舛暈頤塹乃芐畏淺Ｖ匾? ，從下頜角耳朵下緣一直延伸到兩條鎖骨中間內側上緣的位置。

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（▲斜方?。┱飪榧∪馕頤譴蠹葉己蓯煜ち耍?主要是表現在我們脖子的延伸長度，當這塊肌肉與脖子的角度越大，就越會顯得脖子短，所以這塊就只能借助打瘦肩針來塑形。

2、練好脖子的曲線

這點的主要秘訣就是要練好“姿態”，一直覺得劉詩詩的脖子好看，是因為她時刻都保持著脖子和下巴的最佳角度，不會過分頷首，這就很大程度上避免有雙下巴和過度的遮擋脖頸長度。

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想要擁有天鵝頸，可以嘗試從這幾個方面去實現。
1.經常做頸部運動。尤其是對于一天十幾個小時手機不離手的低頭族來說，低頭久了不僅對頸椎不好，還會長頸紋，其實最容易出賣一個人年齡的一個是眼紋，另一個就是頸紋。平時可以多做做頸部運動，向順時針方向轉動15次，再向逆時針方向轉動15次，頭向右肩膀靠20次，再向左肩膀靠20次，向后仰頭20次，有時間了可以多做做，預防長頸紋，還可以緩解頸椎疼痛。
2.定期給頸部做保養。平時敷面膜的時候就可以把多余的精華涂抹在脖子上，給頸部的肌膚補充水分，緩解干燥，畢竟一干就容易長細紋，或是用軟膜粉涂抹厚厚的一層，效果更好。不需要天天做，一周做1-2次即可，長期堅持會讓你的頸部肌膚變得非常細嫩，淡化頸紋。
【低頭頸紋嚴重如何擁有天鵝頸直角肩】3.注意坐姿、站姿。平時的坐姿和站姿也很容易造成頸部起細紋，肩頸肌肉過厚，看起來很影響形象，尤其是穿一字肩衣服的時候特別明顯，注意不要總是低頭，坐著和站著的時候也不要駝背。

低頭頸紋嚴重 如何擁有天鵝頸直角肩

低頭頸紋嚴重如何擁有天鵝頸直角肩