夜盲癥是由于缺什么引起的? 人體缺乏什么會引起夜盲癥 _生活百科

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【夜盲癥是由于缺什么引起的? 人體缺乏什么會引起夜盲癥】維生素A的主要生理功能是維持眼睛健康，如果人體內維生素A缺乏，會造成暗適應能力下降，視物模糊，夜盲癥等等。因此補充維生素A是必須要做的事情。
說起補充維生素A，很多人會說吃胡蘿卜，其實維生素A只在動物性食物中含有，比如動物的肝臟、雞蛋等等。而植物性食物中是不含有維生素A的，植物性食物中含有的是類胡蘿卜素，進入人體后可以轉化成維生素A發揮其功效。

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有些朋友可能會擔心一個問題，植物性食物中含有的類胡蘿卜素，屬于脂溶性維生素，需要炒著吃，比如胡蘿卜，西藍花等等。難道真的是這樣嗎？胡蘿卜必須炒著吃才能更好的發揮作用？
答案是錯誤的，胡蘿卜里的胡蘿卜素雖然是脂溶性的維生素，需要脂肪來促進胡蘿卜素的吸收，但并不一定非要把胡蘿卜炒著吃才能確保胡蘿卜素的吸收，只要我們這一餐當中有脂肪的攝入就可以，或者是與上一餐的使用時間不超過兩個小時。這是因為食物的消化吸收最終的場所是我們的小腸，而不是在我們的口腔或胃里。我們吃掉的所有食物最終都是進入到小腸進行消化和吸收的。只要我們的小腸中有脂肪的存在就可以促進胡蘿卜素的吸收。在吃胡蘿卜的時候要盡量細嚼慢咽，使其細胞壁完全破壞，這樣才能充分的吸收里面的胡蘿卜素。
夜盲癥指的是在晚上和黑暗的環境下視力很差，看不清東西。患夜盲癥的人主要是處于成長期的青少年，身體缺乏維生素A造成的視力減退。

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我在11歲的時候患過一次夜盲癥，那天是晚上出去去超市買東西，去的時候還沒什么感覺，買完東西從超市出來之后走到一個拐角處突然眼睛前黑乎乎的一片，什么也看不清了，怎么揉眼睛也無濟于事，只好摸索著靠邊蹲在路邊。

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后來路過一個認識我的叔叔看到我蹲在那不動就問我怎么了，我告訴他說我眼睛看不見東西了，然后他就把我送回了家。我我跟我爸說了情況，我爸爸就告訴我得了夜盲癥，就讓我吃魚肝油，吃了半個月左右才逐漸痊愈，在這期間我把就沒敢再讓我一個人晚上外出過。

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這種夜盲基本都是暫時性的，魚肝油主要成分是維生素AD,正在成長期的青少年得了夜盲癥，只要吃魚肝油，在飲食上多吃豬肝、胡蘿卜等，即可補充維生素A的不足，夜盲癥很快就會痊愈。