1.調整期待，平和地與孩子溝通
每個孩子都有自己獨特的優勢，也必然存在一定的不足，家長希望子女能在方方面面領先于同齡人顯然是不現實的 。家長可以適度放低期待，基于對孩子的正確認識和客觀評價，給予孩子進步的時間 。如果無法控制被迫面對比較結果時焦躁的情緒，也可以選擇遠離傳播焦慮的社交平臺，或其他諸如此類容易引發社會比較的情境 。當家長對孩子呈現出積極的態度時，相信孩子也能夠接收到這一正向信號 ， 以更樂觀向上的心態面對學習與生活 。
2.向上同化，讓孩子看見進步空間
對于子女與別人家孩子之間的差距，家長需要客觀冷靜看待，一味強調差異與落后并不能起到正向的引導作用，反倒會打擊孩子的自信心，導致孩子自我效能感降低，甚至出現自我設障的行為 。家長可以通過引導孩子注意到自己與比較對象相同的優秀品質，幫助孩子找到自信，明確前進的方向，比如“媽媽覺得你的數學成績一點也不比年級前列的同學差，只要把語文上的短板補上來，一定能有很大的進步” 。這種向上同化能讓孩子看見自己的閃光點，從而更加有信心通過努力取得成就 。
3.鼓勵強化，逐步成為更好的自己
根據動機的期望價值理論（Expected Value Theory），動機水平的高低取決于個體對成功可能性大小的估計，以及成功換取的回報具備多大的價值 。單純要求孩子長成“別人家孩子”的樣子顯然難以實現，并且也不是孩子真正想要的，自然無法激發孩子的動力 。因此 ， 在給孩子設定目標時不可急功近利 ， 不要將眼光放得太高，可以將總目標劃分為一個個循序漸進、合理可行的小目標 ， 每達成一個階段的目標并加以鞏固后，再轉向下一個目標 ， 這能給孩子增加勝任感和成就感 。對于孩子哪怕微小的進步，家長都要及時給予反饋并真誠鼓勵贊美孩子，以強化孩子的正向行為；哪怕在暫時的失敗中，也同樣要能看見孩子的努力和進步 。
（藺秀云 邱辰琰 作者單位系北京師范大學心理學部發展心理研究院）
《人民教育》2022年第10期
作者：藺秀云 邱辰琰
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