怎么樣戒煙比較快如何以最快的速度戒煙 _生活百科

我是一個有二十多年煙齡的成功戒煙者。首先，要知道為什么有煙癮，那是因為身體有了對尼古丁的依賴，酒癮是對酒精的依賴一樣，人體本身有排毒功能，當人體攝入尼古丁后，也就是吸煙后，就會排毒（尼古?。? ，當排出一定量后，身體又發出補充尼古丁的信號，就是想吸煙了。如此這般，周而復始。
現在，我說說我的戒煙史，希望對你們有所幫助。最難的就是開始幾天，也是成功的關鍵。先把家里的煙全部處理完，包括煙屁股，打火機。然后買很多自己喜歡的零食。早上起床開始戒煙的第一天，該干啥干啥去，困難的是上午十點左右，這時身體急需尼古丁補充，堅持一下，找事做，找東西吃，讓自己沒空想直到吃中飯，飯后是一道坎，想吸煙的欲望強烈，唯一的辦法堅持，找事做，吃零食，讓身體不閑，讓嘴不空。不要去吸煙的人群中，不要吸哪怕一口煙，這個很重要。晚飯一樣。晚飯后是戒煙一天中的大坎，堅持?。縊?。第二天，你就會有非常滿意的成就感，這時，你就會不自覺的堅持完成第二天的戒煙活動。不會輕易的放棄你前天那來之不易的一天。周而復始的堅持，三禮拜就可改變。希望大家戒煙成功。
【怎么樣戒煙比較快如何以最快的速度戒煙】我以前有個朋友，煙癮實在大，一天要抽好幾包煙，每次我跑腿去給他買，有多少時候來回我都不耐煩，勸他戒煙，他也同意，后來我每天讓他嚼口香糖，他還真吃上了，只要煙癮來了，他就上我給他口香糖，短時間內把煙戒了，后來不又吸上了，因為提升為廠長，要應酬，客戶吸煙，必須陪，因為職場，就不由得他怎么想，沒辦法，抽就抽吧，再不抽要失去很多利益，在利益面前，不得不低頭，脆弱啊

怎么樣戒煙比較快 如何以最快的速度戒煙

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