為什么做夢睡醒了還記得為什么一醒來就不記得夢了 _生活百科

人做夢是因為潛意識在活動，意識分為意識和潛意識。白天在日常生活中，人的意識在活動，意識指揮著人的行為，什么事應該怎么做，發怒的時候要控制自己等等。到了夜晚入睡的時候，意識處于休息狀態，潛意識開始活躍起來，潛意識的活動就會產生做夢。
【為什么做夢睡醒了還記得為什么一醒來就不記得夢了】

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人每天都會在做夢，只是自己不記得而已。根據科學研究數據，人在入睡后到1.5小時的階段是潛意識最活躍的時候，這個時候做夢是最多的。如此類推，3小時、4.5小時、然后6小時，睡眠后這些時段都是夢最多的時候。當然了不是說其它時點就不做夢了。而是人在入睡后一直在做夢。

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意識在整個意識體系里只是占一小部分，大部分是在潛意識。意識是規則的，潛意識是無規則無紀律的，但也是很聰明的。天才、靈光一閃、突然象開掛了一樣找到問題的解決方法，這些都要歸功于潛意識的作用。

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那么應該怎樣才能記住自己做的夢呢？要記住自己做的夢，方法其實很簡單。發現自己做夢了，別急著睜開眼睛，在閉著眼的時候重復從頭到尾想象一遍夢境。大約十秒至三十秒的時間，確認已經記清楚了才睜開眼，然后馬上用筆記下來，如果不記下來到了中午就會忘記的，就算是醒來時非常清晰的夢也會記不住。很多人以為自己做夢少，其實是記不住了，用小編這個方法就可以完全記住做過的夢了。
每個人都會做夢，而且每次回憶起同一個夢境，都可能有差別。
為什么人總是記不住自己的夢呢？可能和以下幾個原因有關。
1. 焦躁不安有助于回憶夢境
如果你經常醒來，而且醒來的時候剛剛好做完一個夢甚至是在做一個夢的中途醒來，你就更可能記住它。
2. 你睡多長時間很重要
人通常會在快速眼動階段（REM）做夢。如果你沒有睡夠七至八小時，那么你進入快速眼動睡眠期的機會就越發渺茫，也就意味著，你可能夢不到了。
3.男女有別
女人比男人更容易記住夢境。
4.年紀變大，記憶力衰退
和性別一樣，你的年齡也會影響你回憶夢境的頻率。我們往往在童年晚期和青春期早期時記憶夢境的能力更強，而在20多歲時夢境記憶力達到頂峰。年齡越大，你越不可能記得當你漸漸入睡時發生了什么。
5.有創造力的人能記住更多的夢
2003年的一項研究發現，富有創造力和想象力的人更有可能做栩栩如生的夢，醒來后也能記住這些夢。

為什么做夢睡醒了還記得 為什么一醒來就不記得夢了

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