2021三伏天從什么時候開始大家快做好準備 _伏天

7月7日小暑到了，這也意味著三伏天馬上就要來了。大家都知道，三伏天才是一年里最熱的時候，一不小心就會中暑。今天就跟大家好好聊聊，2021三伏天從什么時候開始？
在今年里，初伏：2021年7月11日-7月20日；中伏：2021年7月21日-8月09日；末伏：2021年8月10日-8月19日。
今年的初伏和末伏都是10天，但今年的中伏比較特殊，因為從7月21日進中伏，到8月9日進末伏，這期間有20天，意味著在中伏之后還會再閏一個中伏，將中伏的期限延伸到20天。
也就是說，今年炎熱的時間會很長，因為三伏30天就已經夠熱夠長了，這下還來了個雙中伏，炎熱的日子將會延長，也意味著，咱們中老年人最容易落下病根的日子，也變長了。
【2021三伏天從什么時候開始大家快做好準備】

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對于“伏” ，大家更多的是知道伏熱的意思，其實，說得沒錯，三伏天鐘的伏主要說的是伏熱，那么這個伏熱是怎么變成熱的呢？
在古代，古人已經知道了這個現象，那就是“陰氣將起，迫于殘陽而未得升，故為藏伏” 。所以這種涼氣被熱氣迫于藏伏起來，這樣天氣酷暑難耐，伏熱難逃。
伏就是說的枯熱天到來，而涼爽天被藏伏了，而到了三伏天之后，這藏伏的陰氣才能上升，氣溫就開始下降，天氣涼爽了。
所謂的三伏天，是一年里最熱的時候，記得在我們小時候，夏季拿著草席去樓頂水泥地睡覺，但是白天水泥地被曬得滾燙，所以每天在下午四五點鐘之后，就要提著水去把樓頂的水泥地澆濕，這樣就是降溫。
進入三伏天之后，很多人都因為天氣炎熱不想吃東西。今天就給大家推薦幾種水果，有錢沒錢都要多吃，應季而食順利入伏。
第一個給大家推薦的是桃子，性味平和，富含豐富的維生素、果酸、以及鈣等多種營養元素，特別適合熱天食用。其次就是鴨梨，皮薄肉厚汁又多，非常解渴，尤其放幾天變黃變軟后更加甘甜，個人覺得夏季的梨比冬天的好吃百倍。
荔枝大家也可以吃，但是不能多吃，荔枝不但營養豐富，還有開胃健脾的功效，能很好的補充身體能量，需要注意的是不能空腹食用哦。

2021三伏天從什么時候開始 大家快做好準備

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