普洱茶喝了會(huì)失眠嗎?晚上喝茶失眠了怎么辦 _失眠

普洱茶滋味很好，是很多茶友喜歡的茶品，那么喝普洱茶會(huì)失眠嗎？喝普洱茶會(huì)不會(huì)失眠睡不著覺，這個(gè)問題跟自己的體質(zhì)有關(guān)，是因人而異的。

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普洱茶喝了會(huì)失眠嗎

對于有的老茶客來說，每天晚上不喝點(diǎn)普洱茶，睡覺都睡不好，反而晚上喝點(diǎn)茶更有利于入睡。但對于喝普洱茶會(huì)失眠的人來說，在下午的時(shí)候喝茶可能都會(huì)導(dǎo)致失眠的情況。

洱茶中含有咖啡堿，如果喝入大量的咖啡堿會(huì)造成失眠。特別是新普洱生茶，提神醒腦的功效特別明顯，如果晚上喝新普洱生茶，失眠的可能性非常大。

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普洱茶根據(jù)工藝的不同分為生茶和熟茶，普洱生茶未經(jīng)人工渥堆發(fā)酵，相對熟茶來說，普洱生茶特別是新制的生茶中活性物質(zhì)更多，刺激神經(jīng) ，讓人興奮睡不著，如果你喜歡喝普洱茶，且喝生茶會(huì)導(dǎo)致失眠，那么就換普洱茶熟茶試試，因?yàn)槠斩觳杞?jīng)過渥堆發(fā)酵，茶性溫和，更加適宜身體。如果你喝熟茶也會(huì)失眠，編者建議晚上就別喝茶了。

晚上喝茶失眠了怎么辦

茶葉中含有較多的酚類物質(zhì)，包括茶多酚以及咖啡因等，這些在服用以后都可對大腦產(chǎn)生興奮作用，刺激腦部神經(jīng) 。引起大腦興奮性增強(qiáng) 。從而出現(xiàn)思維活躍，情緒激動(dòng)等情況。

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喝普洱茶特別是濃茶，在晚上喝過多濃茶或是在下午的時(shí)候短時(shí)間內(nèi)喝大量的喝濃茶，就很容易引起失眠。尤其是平時(shí)體質(zhì)不好者，或是不經(jīng)常喝茶者，都容易出現(xiàn)失眠。可以喝一些糖水或是果汁，都能促進(jìn)其代謝。

喜歡喝茶又怕失眠怎么辦

喜歡喝普洱茶，又怕喝了失眠，這種感覺真的是讓人難受。編者建議睡前三小時(shí)內(nèi)不要喝茶，其次是喝淡茶，不要喝濃茶。最后則是選擇發(fā)酵型的普洱茶熟茶飲用。

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各位茶友，關(guān)于喝普洱茶失眠的問題就分享到這里了，如果你還有其它的相關(guān)問題，都可以私信編者，希望通過這些喝茶常識(shí)能更好的飲用普洱茶。
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