早上胃口好早餐沒食欲吃什么好 _生活百科

一日之計在于晨，早餐，當然是一天三餐中的重中之重。
【早上胃口好早餐沒食欲吃什么好】俗話說得好，早餐吃的像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃的像乞丐，這話還是有一定的道理的。經過一晚上的消化，早上人體需要補充大量的能量，而對于兒童，他們更需要全方位的補充。
我兒子今年剛滿五歲，四歲以前挑食挑的不得了，每次去體檢醫生都說體重剛剛達標。由于我工作的緣故，在他三歲半以前都是奶奶在老家帶他，由于奶奶的溺愛，導致他很挑食。后來他到我這里來上學，我就慢慢的調理他的飲食，特別是早餐。因為我是北方人，我老公是南方人，所以我的孩子從小對于面食是比較陌生的，于是我就從這一塊開始下手。每天早晨起床，我都要給他空腹喝一杯溫水。然后我就給他煮面條，因為小孩子大部分都喜歡吃西紅柿，所以我就在面條里放西紅柿，并把西紅柿的汁都炸出來，順便在里面放一點切的很碎的青菜葉和雞蛋花，然后再備一點水果。面條吃了幾次之后，就開始吃粥和包子和水煮蛋，另外再加一些水果和粗纖維的食物。再過幾天就換餛飩呀或者水餃，每個一段時間就換不同的食譜，這樣小孩子就會有新鮮感，就會減少對食物的厭倦感。所以，我兒子前幾天剛過的五周歲生日，去醫院檢查，體重就已經達到上線了。

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學學我一個單身狗做的吧，色香味俱全，營養還全面~

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早上胃口好 早餐沒食欲吃什么好

早上胃口好早餐沒食欲吃什么好