科學指出女性經常穿高跟鞋易導致尿失禁 _高跟鞋

女性經常穿高跟鞋易導致尿失禁高跟鞋對拉長女性腿部線條美具有十分重要的作用,因此受到許多愛美女性的青睞，有的寧愿忍受著腳趾受壓之苦也不愿意放棄對高跟鞋的癡迷。哈佛醫學院教授的一份醫學報告指出，經常穿高跟鞋的女性易導致尿失禁。報告指出，一般情況下，人們在走路時都是腳跟先落地，這樣可以卸去八成撞擊力，使人們感覺到運動的舒緩適度。但研究人員發現，女性在穿高跟鞋時則是違反了正常運動規律，總是腳前掌先著地，從而使腳前掌承受了過多壓力，致使身體其他部位，如膝關節、盆骨等部位，吸收更多震蕩力。骨科醫生認為，盆骨所受壓力愈大，附近的肌肉(包括尿道外括約肌)會退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能減弱，引致尿道失禁。穿高跟鞋除了易患尿失禁之外，還容易拉傷筋腱引發扁平足。足病診療師也指出，人們穿上高跟鞋后，小腿肌肉為了平衡向前傾斜的重心而經常拉緊，一旦扭傷，便會引起脛后肌功能障礙，令腳底拱橋位的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會抵受不住拉力而松弛，拱橋位便失去支持而塌下，形成扁平足。穿高跟鞋引發尿失禁是老年人群中的一種常見疾病，因此，對于愛美的年輕女性來說，應盡量少穿高跟鞋，做到及早預防。那么，愛美的女性如何穿著高跟鞋呢？醫生提醒愛美女性至少要做到以下三點：一要注意選擇舒適的高跟鞋。粗跟、包跟高跟鞋比較安全，因為4厘米以下的粗跟高跟鞋，可減少足部因不穩定搖晃而扭傷的機會。而包著整個腳跟的設計比無帶涼鞋的設計更能保護腳跟。二要注意穿著時間。每天穿高跟鞋一般以不超過6小時為宜。三要注意適度休息。下班回家或節假日休息時可改穿平底鞋。