藥補不如食補食補不如神補藥補不如食補對嗎 _生活百科

藥材不如食材補，對于普通大多數藥材來說是對的。但是對于某些藥材來說，并不完全正確。因為有些藥材就是食材。

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藥材和食材那個補呢？其實兩個都差不多，只是人們對名貴的藥材、食材充滿了期待和喚醒，對人體那個更“補”呢？只是營養素含量的問題。
對于每一個個體，在不同的時間段，起到“補”的作用不一樣。不同的人“補”的就更不一樣。不同的節令“補”的也更不一樣。所以說沒有絕對的，只有適合自己的才叫“補” 。這也是中醫博大精深的地方，也同樣的食材，同樣的環境，超出的口感不一樣，其中有一項就是調料配比用法不一樣多。
既是食品又是藥品的物品包括：丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小薊、山藥、山楂、馬齒莧、烏梢蛇、烏梅、木瓜、白扁豆、龍眼等。
比如山藥

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山藥是非常美味的食材，可以說只要有火鍋就有山藥，北方的人燉湯，基本都不離他. 山藥的藥理作用有如下：
1. 降低血糖
在山藥里面還有一些物質，這些物質可以幫助我們降低血糖在治療血糖方面可是有一定的好處，患有糖尿病的患者不妨可以多吃一些山藥，但一定要適量的吃。
2. 延年益壽
山藥中含有許多的維生素，這種維生素可以組織血液中的血脂沉淀與血管內壁，所以山藥在治療心血管疾病方面還是一把好手，此外山藥還可以幫助安神、延年益壽呢!
3. 滋腎益精
比如百合

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百合是蘭州的特產，熬稀飯、煲湯，炒著吃，味道都鮮美無窮，非常的好吃。也是招待賓客的招牌特色菜品。
【藥補不如食補食補不如神補藥補不如食補對嗎】百合具有清心安神以及養陰潤肺的功效，特別適合于陰虛久咳和少燥熱咳嗽。但是百合里面會含有大量的秋水堿，容易刺激胃腸道，如果服用太多的話會引起腸胃不適感，比如惡心嘔吐腹瀉，另外脾胃虛弱以及風寒咳嗽的人群也不能服用。
我以養生的角度說，這句話說的不能算完全對，但也沒有錯。在日常生活中，我們要具體問題則去具體對待。比如你的身體真是得了病，那么你該吃藥時還是要吃藥的。雖然藥食同源，但歸根結底藥還是藥，食還是食，兩者是有區別的。用食補是治不好你的身體病的。但是藥是治病用的，病好了就不需要吃藥了。而食補調理是在病好后用的。當然也有在生病之中配合吃藥調理的。對身體有調養的作用。但是無論藥補還是食補都要對癥。比如三高的朋友，食補就要注意飲食低油低鹽，可勿要亂食補。總之藥補也好還是食補也好，兩者誰也離不開誰。各有長處和短處，可以互相配合著補。

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