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乳腺增生的飲食調理 乳腺增生應該怎么調理飲食

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現代女性乳腺增生發病率是真高 。這個和現代女性生活作息 ， 職場遭遇，是分不開 。


乳腺增生在中醫上叫做乳癖，主要表現癥狀為 ， 乳房中有腫塊 ， 小的如同蠶豆大小 。大的能達到雞蛋大小 。稍微有點硬，表面光滑，有人的壓著痛，有的人壓著不痛 。推它還可以移動 。

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乳腺增生的發病機理主要有兩種：


肝氣郁結痰凝經絡
現在女性壓力大，再加上心性敏感，生氣，抑郁等難免會經常發生，如果不能及時疏導壞心情 。則會造成郁怒傷肝，肝受傷了，氣淤堵的就會更加厲害 。連帶的痰氣郁結，把陽明胃絡給堵住了，誘發了乳癖，現代女性的乳腺增生多是這個原因 。



一般經期前疼痛會加重，過后會減緩，期間常常伴有心情不好 ， 心煩 ， 容易動怒 ， 胸悶 ， 脹 。
調理方法：疏肝理氣，活血化瘀，祛痰散結 ， 可用【開郁散加減】/【青皮山楂粥】進行調理 。
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沖任失調血瘀乳絡
女性經期或產后 ， 沒有及時調養好 ， 導致沖任失調 ， 兩脈不暢通，氣滯血凝，凝在乳腺這塊，引發了乳癖 。

【乳腺增生的飲食調理 乳腺增生應該怎么調理飲食】此類患者，大多數會出現，經期延后的現象，而且月經的時候疼痛癥狀并不劇烈 ， 月經的血量比較少 。部分人還會出現全身乏力，腰酸，手腳冰涼，小肚子怕冷 。等現象 。


調理方法：調養沖任二脈，理氣化瘀 。
可用【肉蓯蓉歸芍蜜飲】進行調理 。
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生活調理
1.消除對這種疾病的恐懼，本不是什么大事，保持暢通的心情，能夠加快郁結的散開 。

2.作息規律，保持充足的睡眠，給體內激素提供均衡發揮健康的環境
3.減少快餐，肉食，動物內臟，咖啡及辛辣刺激食物的攝入 。
4.不喝牛奶?。。?
上述的這些食物，刺激女性雌性激素的分泌 ， 或含有大量雌性激素 。會大大加重乳腺結節的程度 。
5. 多運動，這里強烈推薦《八部金剛功》 ， 平時比較懶的，或者時間短的，可以只做其中的一部，那就是第四部，一次做5~9遍，舒肝明目 ， 展肺利表 。僅憑這個簡單的一套動作，效果很強勁的，各位可以試試 ， 堅持三個月 ， 就會有質的變化 。
乳腺增生多是肝氣郁結引起，首先要疏肝理氣 ， 不管是藥物還是飲食調理也是需要長時間去調理的 。