腎不好身體的哪個部位能看出來 _生活百科

腎臟是人體重要的器官之一，如果腎臟出現問題，會影響身體的新陳代謝，從而導致身體出現一些問題。我國腎病的發病率為10%~13%，全國約有1億名患者。

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那么，我們要如何判斷自己的腎臟好不好呢？
1 ，眼圈黑
雖然說，生活中很多人都有黑眼圈，但大多都是因為休息不夠，熬夜導致的。如果說長時間睡眠都很充足，卻仍然有黑眼圈，那么可能是腎臟出問題了。
因為腎功受損的時候，腎臟內堆積的毒素和垃圾就會越來越多，無法及時排出去，從而導致眼圈發黑，甚至是出現大眼袋。

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2 ，身體浮腫
腎主水，是調節人體水分主要的器官，腎臟也像一臺“凈化器”，過濾、凈化血液，將廢物通過尿液排出體外。
若腎不好，體內的水就會蓄積，就會引起水腫。尤其是在早上的時候，經過一宿代謝后，眼瞼，腿部等都會出現水腫的表現，但可能不一會就消失，這是也不能忽視，引起重視。

3，排尿異常

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正常來說，一天排尿量與1000-2000毫升，而出現無尿，少尿，尿頻等都可能是腎臟病變引起的。
有的人還會出現排尿無力，尿痛，甚至出現血尿等表現，一旦發生異常，及時就醫檢查。

4，腰酸背痛

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中醫講：腰為腎之府，當腎臟出現問題的時候，可能就會出現嚴重的腰痛，甚至會疼得直不起腰。
如果經過一整天的工作疲憊，也沒有腰酸背痛的情況出現，說明你的腎臟功能還算不錯。
養護腎臟，這4件事不能再做了
1、憋尿

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在生活中，很多人有經常憋尿的習慣，這是一種很傷腎的行為，希望你可以改掉。
尿液是身體內產生的廢物，尿液中有著大量的毒素和垃圾，尿液形成后，會進入到人的膀胱中，如果經常憋尿，就會增加膀胱的負擔，久而久之，會使膀胱壁變薄。
同時，尿液滯留時間過久，會滋生大量的細菌，不但容易引起膀胱炎癥，同時，這些細菌可能會逆行到腎臟中，影響腎臟健康。
2、高鹽飲食

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生活中，很多人有著重口味，特別是人隨著年齡的增長，味覺功能會慢慢下降，這時，吃什么可能都覺得沒有味兒，所以，常愛高鹽飲食。
如果食物中含有大量的鹽分，就會增加腎臟的代謝負擔，久而久之，腎臟功能受損，可能會誘發一系列的腎臟疾病。
3、愛喝啤酒

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喝酒是生活中很多人都有的一種習慣，尤其是男人，在交際應酬、親友相聚，都避免不了要經常飲酒。
而經常大量的飲酒，對人的身體健康傷害很大，特別是愛喝啤酒，對腎臟功能會產生損傷。
所以，男人平時愛喝啤酒，是一種很傷腎的行為，最好能積極的戒掉。

4 ，熬夜