【睡眠質量差肚子會變大 睡眠時間或能影響腹部脂肪】吃得并不多，也不經常喝啤酒，但是很多中年男性還是無奈地長了“啤酒肚” ， 這是為什么呢？不妨先反省一下自己的睡眠 。“睡眠質量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好 。”美國這個世界第一大“胖子國”在對肥胖人群進行統計學分析時發現，啤酒肚(也就是向心性肥胖)與睡眠問題互有關聯 。研究人員認為，睡眠時間關乎腹部脂肪增加 ， 可能是因為睡眠質量差可能使人疲倦，導致日間無力鍛煉身體，也可能是睡眠質量差影響與食欲有關的荷爾蒙水平 ， 導致過量飲食 。
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