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治療失眠的家庭小妙方 怎樣治愈失眠

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睡覺小竅門:
當看清眼前顏色時 想會停下來 。
含口氣把人的咽部打開，在口腔后面 。
睡覺時，牙齒閉緊，口中含口氣打開咽部，睡覺時，眼睛看著鼻尖閉上眼睛 ， 看著黑色，側臥時枕頭與肩一樣高，兩耳對齊肩，兩手打開 ， 閉上眼睛，呼吸入睡，定住肚臍不要動，如果想事默讀數數 ， 打斷呼吸，不要超過10，呼吸一次，數一次1，呼吸兩次數一次2，以此類推，數到10停止，然后按照前面的方法入眠 。平躺睡時 ， 枕著枕骨睡覺，手放在腹部 。
學會生活中改變受想去做事的行為，這樣你的想才會真正的停下來 。
以上方法只適合想造成的大腦負面影響
多吃素食 少油或沒油
○是人類邊想邊做的生理習慣，造成大腦想個不停的嗎？
○現在很多人會有邊想邊做和默讀的生理習慣！當人類的邊想邊做養成一種生理意識以后，以后你做事 ， 不自覺的就會隨你的生理意識去做事，比如，你看電子書有默讀的生理意識，那么以后 ， 你一看文字就會默讀，因為人類的生理意識，會不自覺的帶著你去這樣認知文字 ， 還有邊想邊打字的生理習慣 。
○那么人的大腦使用想的情況會多，使用想的時間也會長，那么會出現想帶來的負面影響嗎？
○比如，人類的想 ， 給人類帶來了智慧，帶來了科技，這是想的正面影響 。
○負面影響有哪些？比如:精神病人一想事就自言自語，一幻想好好笑的事情就不自覺的發笑 。還有人在想事時 ， 有人叫你一聲兩聲，你沒聽到，第三聲你聽到了，你會給朋友說，不好意思我在想事，剛才沒聽到 。這些現象證明想是有負面影響的 ， 
○想的正面影響和負面影響證明，同樣是用想，造成大腦的情況和結果不一樣 。比如 ， 小時候你用想認知學習很聰明很機靈，上大學，用想認知時間長，反而有學傻、學呆、學腦迷的人 。人的大腦可以單獨思考，生活之中有些人，有受想行識的生理習慣，一遇事流進心中，大腦就想個不停，他也不想想，可就是控制不?。?因為大腦不自覺的會想心中蕩起的傷心往事 ， 因為想養成了生理習慣，不自覺的就會轉動，因為想可以單獨使用，這也是為什么焦慮抑郁的人 ， 為什么老是想事的，物理原因，也是人類造成腦迷的其中一種原因 。
○那么人用想認知事物和不用想認知事物有什么不同點呢？
○請在現實當中驗證 以下現象?。。?
○1、請問你在默讀時，能夠看見眼前文字顏色嗎？
○2、你在看見字體顏色的同時，你正在用想默讀嗎，想停下來的嗎？
○3、你在邊想邊打字時，能夠看見文字顏色嗎？
○4、當你看著（看見）眼前字母顏色，同時去打字時，你用想了嗎 ， 你的邊想邊做生理習慣可以慢慢 改掉嗎？
○5、你看反應遲鈍動作緩慢的精神病人，你問他們，你是邊想邊做事時嗎？比如:想怎么切菜 ， 邊做嗎？你問他們邊想著切菜，你看見眼前物體的顏色嗎？比如:菜的顏色、菜板的顏色？
○當人的眼睛看見眼前畫面（物體）顏色時，想會停下來 。那么當你想事時 ， 就可以看顏色把想停下來，發現一次想事，看一次顏色 ， 把想停下來一次，像改掉自己的壞毛病一樣，發現一次改正一次 ， 但是需要時間改變受想行識的生理意識，大約3年9個多月 。同樣也可利用顏色，因為你看著物體顏色 ， 去認知做事時，你的想沒有使用 。看著眼前的顏色去行動，來改變默讀 邊想邊做等受想行動的生理習慣 。