秋天適合的水果秋天最適合吃的水果有哪些 _生活百科

秋季水果有什么好推薦的嗎？

水果幾乎是家家戶戶的日常消費，多吃水果能夠補充人體所需的水分、糖分、維生素等，對健康有好處。而秋季正是盛產水果的季節，吃水果也應以應季水果為主。

梨、棗、石榴、柿子、葡萄、獼猴桃、蘋果、八月瓜等陸續上市，面對這樣多的應季水果，你是否已經挑花眼了呢？

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秋季，雖已腿去夏日的高溫，但仍然是天干物燥，身體的水分就像被抽干，總感覺干燥不已，特別容易上火。說到推薦什么水果，拋開價格因素，從養身的角度來講，我覺得秋季要多吃能夠防秋燥的水果。

俗話說：“一夏無病三分虛”，秋季養生宜保肺。可多吃酸性食物，水果方面，比如獼猴桃、蘋果、梨等，以收斂肺氣為主，可以適當的多吃一些。

1、首選梨，梨子味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰等效，秋季食用最合適。
2、蘋果，俗話說“一天一個蘋果，醫生遠離我” 。秋天是蘋果成熟的時候，這個時候的蘋果特別新鮮，里面的水分和營養成分含有量最高，營養物質缺失的最少，能夠更好的為人體補充各種營養成分。
【秋天適合的水果秋天最適合吃的水果有哪些】3、獼猴桃，秋季常吃獼猴桃，不僅能夠補充人體所需的維生素、纖維、礦物質，而且能夠保護腸道、通便去秋燥。

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靜好家鄉在陜西南部，行政劃分上屬于西北地區，地理上位于地圖中心。陜南地處秦嶺以南，氣溫季節更偏南方化，也是盛產各種蔬菜水果的。就比如9月，這個季節我們有梨子、野生獼猴桃、紅心獼猴桃、八月瓜、野葡萄、野李子、刺梨等水果可以吃，種植的、野生的味道各有特色，深受當地人們喜愛。

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而靜好獨愛家鄉的紅心獼猴桃、野生獼猴桃、八月瓜，不僅營養豐富，味道還特別好。不知道這些野果子你們是否吃過？如果有機會來到靜好家鄉，我帶你們上山摘野果哦！
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我認為秋季應該多吃梨、橘子、蘋果等這類水果，尤其是梨。
秋季多燥，容易傷肺，“肺喜潤勿燥”，有不少人到了秋季容易咳嗽，咳嗽起來持續數日，甚至兩三個月，很是困擾著這一人群。
秋季咳嗽一般分為：風寒咳嗽、風熱咳嗽、燥性咳嗽。
而梨的吃法很多，《本草綱目》記載：梨，生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰。而調理這些咯嗽可以用雪梨和冰糖一起熬水喝；還可以把梨去核加川貝五克，上鍋蒸半小時，蒸熟后一起吃梨喝湯。這些方法都可以生津止渴，止咳化痰、清熱降火、潤肺祛燥。
當然在這個季節如果患上咳嗽，還可以用梨配伍桔梗，枇杷葉，桑葉，款冬花等，一起熬水進行調理。
當然除了雪梨，還可以吃一些蘋果、葡萄、獼猴桃、荔枝、芒果等。
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秋天適合的水果 秋天最適合吃的水果有哪些

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