中醫除濕氣最好的方法中醫如何祛濕 _生活百科

首先我們要了解一下濕氣從何而來？濕邪可以與外界環境有關，比如居住潮濕，工作地方潮濕等因素屬于外濕；正常情況下，脾主運化水液，與水液代謝密切的臟腑有肺、脾、腎臟。而內濕多由于這些臟腑功能失調，從而出現脾失運化，水液代謝緩慢而停留于體內。如此，患病可以表現尋麻疹，面部、頭部出油較多，面部痤瘡，體重增加，大腹便便，四肢腫脹。自我感覺頭重如裹，倦怠乏力，食欲不振，氣短懶言，嗜睡、大便粘膩等癥狀。
單一的濕邪為患，可食療，常用的食療藥物有薏米、紅豆、芡實、蓮子等。平時可多喝紅豆薏仁水，須堅持服用。
而濕邪為病，又常與寒邪合而為病，易于形成寒濕體質。這樣的人表現為全身怕冷，手腳心涼，食欲不振，每天下午三五點鐘出現腹脹、容易排氣，排氣后不能得到緩解，口甜膩，大便粘膩等臨床表現。
【中醫除濕氣最好的方法中醫如何祛濕】這種寒濕為患導致的疾病，飲食上可吃容易消化的食物，如小米、糙米、薏米等；少吃或者忌吃油膩大、粘甜食物，如糯米糕、粽子等。同時可以做艾灸，可灸肚臍周圍的穴位，神闕穴、天樞穴、梁門穴等，起到溫經散寒作用。晚上可以熱水泡腳，促進血液循環，熱水中可放入艾葉、花椒等具有溫經通脈作用的中草藥，也可直接購買這種藥包。再次，可以采取在中醫整體觀指導下的辨證論治治療體內濕氣。
食療：小米、山藥、薏米熬粥喝。
針灸：三皇穴下針，去除濕氣水腫此乃針法，也可用艾條溫灸相應穴位！
中藥：參苓白術散，五苓散等調理脾胃去濕的藥都可參考，詳情可咨詢當地中醫師有針對性的去濕，去不同部位的濕氣。
飲食上要注意忌口生冷硬啤酒海鮮等，盡量以五谷為主，蔬菜為補充，五畜肉為錦上添花等
寒濕之氣確實會造成陰實癌癥體質，所以平時飲食和生活習慣都要注意！

中醫除濕氣最好的方法 中醫如何祛濕

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