上班族自帶午餐做什么合適自帶午餐可以帶什么 _生活百科

剛畢業那幾年，我在一家公司上班，剛開始公司有阿姨做飯，后來因為種種原因，公司不再提供免費午餐了，把餐費直接打到個人工資卡里。也就是從這一年開始，為了吃得更健康更有營養，也更省錢，我加入了帶午餐大軍。

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工作日每天都要帶飯菜，天天下班后的頭等大事就是琢磨第二天帶什么菜。為了方便帶菜，當時我還特意買了一個小冰箱，用來冷藏飯菜。

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個人總結了以下幾點:

為了避免麻煩，我一般晚上做晚飯時多做一些飯菜，然后做好后就用飯盒裝好，放入冰箱冷藏，第二天回公司后再放入公司冰箱冷藏，吃中飯時，拿出來用微波爐加熱。這樣飯菜也還是很美味可口的。
帶菜最好是帶根莖類的蔬菜，綠葉菜類的就免了，過了夜還加熱，顏色不好看不說，口感也很差了。根莖類蔬菜有:土豆、白蘿卜、淮山、芋頭、胡蘿卜、萵筍等，可以搭配肉類、雞蛋一起，好吃又營養。
帶菜，豆制品是不錯的選擇，以前我經常買豆腐，香干，變著花樣做菜。
愛吃臘味和干菜的人也可以用臘肉臘腸，蘿卜干、豆角干、榨菜干等做菜，方便簡單，不容易壞。
還有雞蛋，也是百搭?。「芏嗖碩伎梢宰齔鲆慌套用牢獨矗獎閿?。
還有其他一些菜用來帶菜也很不錯，比如:茭白、辣椒、黃瓜、豆角、蘑菇、花菜、豌豆、竹筍、腐竹、毛豆、藕片、芹菜、西紅柿等。

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【上班族自帶午餐做什么合適自帶午餐可以帶什么】
以上是個人喜好，每個人喜歡吃的菜不一樣，帶菜上班的話，依據自己喜歡，葷素搭配，講究營養健康，方便來帶吧！
不知道，為什么，我總喜歡把自帶午餐稱之為“吃剩飯” 。個人觀點，不代表大眾。
本來是前一天(或提前好幾個小時)做好的飯，當時不吃，過好多個小時后才吃，我總愛理解為“剩飯” 。
當然，很多時候，人們因為工作的需要，時間緊，不可能自己做飯或距離飯店很遠，必須要自帶午餐。
自帶午餐的種類很多，但是前提是你要有個“微波爐” 。如果有“電磁爐”那都可以自己做飯了。
自帶午餐的首選我認為是“米飯” 。
菜品種類就多了，酸辣土豆絲，爆炒綠豆芽，番茄炒雞蛋，洋蔥炒木耳，香菇炒青菜，醋溜白菜等等。
以上都是“素菜”，可以不用加熱。
如果你帶“肉菜”，那就必須要加熱了，土豆燉牛腩，青椒肉絲，蘑菇肉片，宮保雞?。?等等。
涼拌五香牛肉，涼拌黃瓜，涼拌三絲，水晶肘，熏腸，五香烤腸，干炸帶魚等，這些涼菜也是自帶午餐不錯的選擇。
總體來講，自帶午餐可以帶的食材太多了。如果有“微波爐”加熱，那可以帶的食材更多；如果有“電磁爐”，那都可以做飯了！

上班族自帶午餐做什么合適 自帶午餐可以帶什么

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